ich möchte gerne aufhören pornos zu schauen, da ich weiss, dass pornos meiner mentalen gesundheit sehr schaden.
ich bin homosexuell und m/16 btw haha.
pornos bewirken unsicherheiten, die die psyche konstant beeinflussen und zum vergleichen des äußeren bildes führen. außerdem denke ich, dass pornografie unterbewusst mein sexleben beeinflusst, wo auch eben die verursachten unsicherheiten mit ein fließen.
was ebenfalls mit rein fließt sind unzählige penisvergleiche, bzw sexchats, die mich im nachhinein ebenfalls unsicherer gemacht haben. sowas kommt leider unter homosexuellen häufig vor und zerstört auch indirekt die fähigkeit für romantische beziehungen.
es gibt wochen und tage in denen ich mich echt gut schlage und nie welche schaue und mich durchsetzen kann. jedoch gibt es auch immer wieder rückfälle. dann schaue ich wieder mehrere tage lange wieder pornos und fühle mich wieder schlechter.
pornografie ist eine ernst zu nehmende sucht und ich hab das gefühl, dass dadrüber viel zu wenig geredet wird und und sowas nicht wirklich ernst genommen wird.
alles was ich brauche sind vielleicht tipps und tricks, wie ich solche rückfälle vielleicht verhindern und meine sucht unterdrücken kann.
ernste bzw hilfreiche antworten würden mich freuen.