hey
Also eigentlich ist es wirklich irrelevant (für mich), wie andere aussehen, solange es ihnen dabei gut geht.
Wenn du das noch nie gemacht hast, würde ich mal deine Schilddrüsenwerte/Blutwerte testen lassen. Dadurch lassen sich manchmal Mühe beim zunehmen erklären.
Ich muss/musste selbst wegen einer Erkrankung zunehmen und ich kann dir Fresubin/allgemein hochkalorische Flüssignahrung empfehlen. Bei Fresubin gibt es bspw. 125 ml Fläschchen mit 400 Kcal, was man aber relativ gut und schnell trinken kann. Ausserdem enthält es viele wichtige Spurenelemente.
Ansonsten hilft es manchen auch oft zu essen (also 3 Mahlzeiten und drei Snacks am Tag).
alles gute:)