Bitte nicht
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Es ist immer gut ehrlich zu sein . Für beide Seiten. Sag ihm ohne dich rauszureden wie du fühlst . Es kann sein das er gekränkt wird aber besser die Wahrheit zu sagen als zu lügen.
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gedanken kann man nicht abschalten sie kommen und gehen wie sie wollen ... keine Ahnung wie man meditiert aber du kannst versuchen im hier und jetzt zu sein den Boden zu spüren und so
Eckart tolle und Byron Katie sprechen viel über Gedanken Vielicht hilft dir das