Was ist los mit mir? Hochsensibel?

Ich dachte sehr lange dass ich depressiv bin weil ich schnell reizbar war und mich immer zurückgezogen habe wenn sich Leute gestritten haben. Aber viele meinten dass das noch lange keine Depression ist. Ich hab mehrere Selbsttest gemacht und da ist nie herausgekommen dass ich depressiv bin. Trotzdem hab ich immernoch das Gefühl dass ich einfach nicht bin wie andere. Wenn sich Leute streiten, sogar wenn ich nicht einbezogen bin, bekomme ich Kopfschmerzen und möchte mich zurückziehen. Ich brauche generell viel Zeit für mich und weine, wenn ich schlechte Nachrichten gucke oder wenn gewaltszenen im Fernsehen laufen. Wenn ein Lehrer andere Schüler anschreit weil sie laut sind oder sowas dann fühle ich mich immer schuldig. In englisch sitze ich unter den Lautsprechern und wenn es klingelt tun meine Ohren total weh und ich kann mich nicht konzentrieren. Ich werde manchmal scheinbar grundlos panisch wenn ich spüre dass ich beobachtet werde. Und wenn Leute traurig sind werde ich selber traurig. Wenn jemand sagt dass er oder sie in Ordnung sind habe ich manchmal das Gefühl dass das nicht stimmt und ich habe jedesmal recht wenn ich dann nochmal nachfrage. Ich hab im Internet über verschiedenste Dinge gelesen, unter anderem habe ich über hochsensibilität gelesen und dazu eine menge Tests im Internet gemacht. Ich weiß aber, dass die nicht immer so genau sind. Jedenfalls hatte ich da meist fast volle Punktzahl. Kann ich irgendwie herausfinden ob ich wirklich hochsensibel bin? Oder was sonst mit mir los ist? Und wenn ich wirklich hochsensibel bin, was kann ich machen um damit besser klar zu kommen? Es strengt mich alles einfach so sehr an und es ist auch nicht einfach so eine Phase denn ich habe das schon sehr lange. Ich würde einfach gerne einen Weg finden dass es mir leichter fällt mich nicht ständig in meinem Zimmer zu verkriechen, nur weil ich Angst vor all den Geräuschen außerhalb meines Zimmers bin. Es ist sogar soweit gekommen dass ich mich nicht gerne mit Freunden treffe, weil ich schnell gereizt werde wenn Leute mit mir reden und reden und einfach da sind.

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Ich bin hypersensibel und weiß sehr gut wie du dich fühlst :) Ich kann dir das Buch "Wenn die Haut zu dünn ist" empfehlen von Rolf Sellin. Jeder Mensch ist anders und deswegen kann dir auch niemand sagen was hilft, damit du besser klar kommst. Ich bin zb ein sehr kreativer Mensch und mir hilft Malen unglaublich viel. Damit habe ich auch gelernt das Hypersensibilität keine Last sondern eine Gabe ist. Außerdem hilft es auch etwas zu finden wo man öfters neue Kräfte sammeln kann. Zb Musik machen oder hören, etwas schreiben oder einfach nur irgendwo sitzen. In eine eigene Welt tauchen wo man nur an sich denkt und wo das Umfeld für ein paar Minuten egal ist. Ich glaube aber das man erst mit dem "Alter" lernt damit richtig umzugehen. Ich bekomme nach 3 Jahren immer noch Bauchschmerzen wenn es jemandem schlecht geht :) Wird aber auch von Mensch zu Mensch anders sein. Hoffe du findest etwas das es dir leichter fällt auf dieser Welt!

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