Unbedingt auf deine Ernährung achten hatte es ähnlicher weise, Eisenmangel war auch in Ordnung bei mir, lag dran das ich zu wenig getrunken habe ( muss kein Wasser sein)
Respekt für dich, zieh weiter durch !
Sagen wir ja und nein, du musst bedenken durch dein Gewicht + Größe bist deutlich im Vorteil wie ein 1.60m typen der 50KG wiegt in deinen Alter, der von allen nur die Hälfte hebt
Oft Rechnet man damit, das was man drückt oder hebt sollte in die Richtung des Körper gewichtes gehen
Aber Ja!, du bist Stärker als manche andere
Auch wenn es die Standard Antwort ist = Mehr essen
Ich bin ebenfalls in deiner größe + Gewicht gewesen.
Ich habe letzes jahr 48KG gewogen bin nun auf 70KG und die einzige lösung war für mich zu Tracken, ich hasse es bis heute noch aber benötige es auch nicht mehr so dringend, da ich meine Routinen gefunden habe was ich zum Essen benötige und mir so esay aussrechnen kann, welches Produkt wie viele Kcal hat. ( eiweiß bsp auch )
Logischer weise nimmst du nicht zu...
desto mehr du wiegst und mit dem gewicht nach oben gehst benötigst du mehr essen, Bei 68 habe ich mit 2900 kalorien auch nicht mehr zugenommen..
ab 3300 ging es wieder hoch 2KG+ und bei 70KG nun auf 3100 ca und wieder höher um "Masse aufzubauen" es ist nicht einfach immer so viel zu essen, aber merk dir.. Wenn du so viel "frisst" und nicht zunimmst dann ist es nicht viel + Ein Tag Fett essen macht dich nicht auf längere zeit Schwer, Diese Portionen musst du Täglich essen
LG
Du schaffst das!
Mein Tages Fressplan sieht öfters mal so aus ( nur Schulzeit)
Pack dir aufjedenfall Brot ein belegt mit Hähnchen, Käse etc davon kannst du nicht genug haben
Kommt nicht auf die Sportart an, sondern wie du deinen Körper unter kontrolle hälst mit deiner Atmung.
Die Produkte, die dir verkauft wurden sind super für den ( Muskel Aufbau) aber nicht für die Masse an sich wie der erste Kommentar bereits gesagt hat…
Am Besten im Internet
die Bremsart nennt sich ( Hockey Stop), um den schnee höher zu bekommen musst du deutlich schneller und kräftiger bremsen Achtung kann gefährlich enden haha
dazu musst du dich tiefer nach hinten lehnen als normal.
Erstmal ist es wichtig, dass du einen schuh findest der dir in zukunft zu deiner art Passt bzw deine Fahrweise da gibt es einmal Hockey | Freestyle
die meisten fahren bei uns Freestyle
mit ( T-blades)
Wichtig ist das der schuh von der breite richtig sitzt sonst kriegst du schmerzen, der schuh muss grade sitzen und darf nicht zu groß sein am besten immer dicke Socken anziehen :)
Der hintergrund auf dem Desktop bspw ist Transperent ( Kein hintergrund)
- Speichergröße ist minimal
Kann dir die Bauer S23 Supreme empfehlen sind Preisleistungs günstig und sitzen gut für die breite :) ( Gibt es bei Amazon)
Also ich beschäftige mich akutell mit dingen die mich für die zukunft weiterbringen
bzw fürs richtige berufsleben.
oder ich lerne Sprachen wie akutell Kroatisch
5mods.
das mit den Pfeilen, ist schon seit langen so "normal", das dient dazu da die server zu verschieben als favoriten bsp Speedrun auf 1. Hypixel 2 etc, um deine server nach deinen angaben zu verschieben oder direkt auf einen klick zu joinen, mit deiner maus ansonsten einfach minceraft deinstallieren und neu installieren geht ja in 3 sekunden :), einfach mal rum probieren Minecraft ist von den einstellungen ja nicht groß aufgebaut und komplex
Geh mal auf wallpaperscraft
musst mehr ram hinzufügen mind 4gb mach 8 hatte ich auch
Minecraft ist ein Cpu spiel, bedeutet du brauchst nur eine gute Cpu, aber ich habe damals auf einen I2 gespielt,
ein laptop für 600€ langt voll kommen für alles
Damit kann man seine finger vor dem Match trocknen, wenn man nervös ist beispielweise :)
würde es nicht mehr anfassen
Überhaupt nicht, du kannst in Spielen Entscheiden zu wv VGB [ GB] deine grafikkarte in diesen Przozess [spiel] verwenden darf 10gb ist n menge das du alle spiele die es aufm Markt gibt auf Maxed spielen kannst, wenn deine Cpu mit macht :D
Durchschnittliche grafikkarten haben eine Gb anzahl von
4-6 (8)