Die Beweglichkeit kommt, wenn du erst einmal angefangen hast - wie bei jedem anderen Sport auch. Wichtig ist eigentlich nur, dass du Disziplin und etwas Geduld hast.
Ach, und deinen inneren Schweinehund solltest du auch im Griff haben ;-)
Ich glaube, dass das total von deiner Persönlichkeit abhängt, bei welcher Musik du dich sportlich motiviert fühlst - das ist bei jedem anders.
Du kannst ja mal verschiedene Genres ausprobieren und spüren, was dich am meisten pusht. Bei mir war es Drum&Bass.
Hier ein paar Beispiele aus meiner Running Playlist:
Probier's mal aus und sag mir ob's dir taugt :-)
Hab eine tolle Playlist auf Spotify gefunden: https://open.spotify.com/user/abovexpectancy84/playlist/6IuPPKxTE1X3YuPwg2pFNm
Hier meine Favoriten:
Matoma mit Running Out gefällt mir zur Zeit sehr gut...
Auf jeden Fall, wenn man von draußen rein kommt. Vor dem Kochen und nach dem Windeln wechseln. Insgesamt bestimmt 8-10x pro Tag :)