Also wenn du zb. Jetzt 2 Tage Tabletten genommen hast solltest du 2 Tage kein Sport machen dar das sehr gesundheitsschädlich ist und essen solltest du auch gut da es dein Körper braucht! Wenn du keine Lust hast den ganzen Tag "nur im Bett zu liegen " oder Ähnliches kannst du ja paar Übungen machen wie Liegestütze oder so :) und evt. Auf Süßigkeiten verzichten. Ich glaube nicht das du 5kilo zu nimmst wenn du mal auf Sport verzichtest..
Gute Besserung :)