Weis jmd gute übungen um die unteren bauchmuskeln zu trainieren? Danke :))

Hi Ich hab beim wichteln einen jungen gezogen und ich weiß nicht was ich ihm kaufen soll . Das Geschenk sollte unter 5€ kosten und es soll kein deo oder shampoo sein da es nicht zu ihm passt Er ist eher so streber-like und er spielt viel am Computer . Er ist 12 Jahre alt . Was könnte ich ihm kaufen ???

Hallo, ich bin 16 jahre alt und ein mädchen. ich höre jetzt mit Fußball auf, da es in meinem verein einfach keinen spaß mehr macht. vor fußball war ich 10 jahre reiten. ich suche jetzt einen neuen sport im raum PIRNA/DRESDEN, ich finde handball ziemlich cool, fahre aber auch wahnsinnig gern ski (abfahrt) zwar erst seit einem jahr aber ich liebe es einfach.

jetzt ist meine frage habt ihr vielleicht ein paar anregungen für sportarten oder für vereine?

Hallo ich wollte handball Torwart werden aber alle meine Freunde haben gesagt das Torhüter sich meistens die Nase brechen jetzt habe ich Angst ins Tor zu gehen stimmt das ? Und wenn ja wie hoch ist ungefähr die Wahrscheinlichkeit das man irgend etwas bricht ( in Prozent )soll ich in das Tor oder nicht ??? Danke im Voraus

Hallo :) Ich bin 15 jahre alt (w) und spiele seit 4 jahren handball im verein. Ich hatte dort echt die schönste aber auch die schlimmste zeit meines lebens. Ich bin eine durchschnitts spielerin und ganz sicher nicht die beste. Viele haben aus unserer Mannschaft das Handball sein gelassen und ich weis einfach nicht was ich tun soll. Auf einer seite möchte ich umbedingt hin gehen und auf der anderen aufhören. Ich bitte um rat :(

Hallo,

ich muss mich für eine dieser beiden Sportarten in der Schule entscheiden.Beim Handball wäre ein sehr großer Nachteil,dass ich nicht so gut im Fangen bin, beim Fußball wäre der Nachteil, dass ich nicht gut im Dribbeln bin, Passen könnte auch besser sein.Die Punkte zählen für's Abi weshalb es schon eine gutgewählte Entscheidung sein sollte.Wozu würdet ihr mit raten?Bin übrigens weiblich und Sport liegt mir nicht wirklich was aber nicht am Gewicht liegt oder so.

Hallo zusammen

ich trainiere seit nun knapp 2 jahren... Früher habe ich 2-3 Woche trainiert, dazwischen habe ich teils knapp ne woche pause gemacht, was absolut nicht optimal war. Ich habe damals nen zweier Split gemacht. Nun trainiere ich 5-7 Tage die Woche, 60-90 minuten meist nur eine, seltener 2 muskelgruppen. 1.Tag: Beine (auch Waden) 2.Tag: Rücken 3.Tag: Bizeps, Trizeps 4.Tag: Schultern, Brust dazwischen je nach Belieben Bauchtraining.

Nun meine Frage... kann man jeden Tag trainieren, wenn man jeden Tag eine andere Muskelgruppe trainiert.. habe von einigen Leuten gehört, die selbst hart trainieren, 7 Tage die Woche ist zu viel.. wenn man Montags bis Freitags jeden Tag trainiert, sollte man schon 2 Tage Regenerationszeit lassen. Ist dies wirklich so? Was meint ihr dazu?

lg :)

Hallo, ich kann mir nicht erklären warum meine Brust von vorne so "lappig "aussieht. Liegt dass an einem zu hohen KFA ? (ca.14%) oder an einer zu schwachen unteren Brust ? Bilder,die in etwa meinem Brustform Problem ähneln,sind im Anhang vorzufinden. Meine Frage lautet:Muss ich abnehmen oder lediglich mehr an Muskulatur zunehmen um einen deutliche Brust-Bauch Abtrennung zu haben ?

P.S.

Maße:

Brustumfang:100cm Bauchumfang:81cm 179cm 73Kg (Immerhin schaffe ich 3x15 Brustdips und drücke über 50 Kilo beim Bankdrücken.)

Ich kenn da einen Typen anfangs war er nicht mein Typ weil ich ihn ziemlich Macho haft fand. Er hat 2 mal zu mir ich liebe dich gesagt und ich gab ihn immer einen Korb. Aber irgendwie kommt er immer zurück er erzählt mir aber immer perverse Sachen wie Z.B Er hat viel Sex mit vielen Weibern und dann, sagt er zu mir ob ich weiß was Blasen ist.Dann macht er mir viele Kompliemente und Begrüßt mich im Flur der Schule. Er hat mich sogar schon 2 mal verteidigt von zwei Mitschülern ( seine Freunde).Er hilft mir anber nie wen ich ihn darum Bitte. Er baggert auch jedes Weib der Schule an.Ich habe mich aber langsam in ihn verliebt, aber ich weiß das er mir nicht gut tut. Und deshalb wollte ich Euch fragen wie man sich entlieben kann.

L.G

hallo,

Ich sehe an meinem Kumpel der hübsch ist das sehr viele Mädchen immer angucken und Ich beneide ihn total.. Ich sehe für meine teil durschnittlich aus also nicht hässlich aber auch nicht wirklich hübsch bloß kann man da was tun , das einen trz. Mädchen mal angucken bzw. beim anblick schon Interesse an mir haben?

also ich bin seit ca. 3 monaten in einem handballverein .es macht auch spass aber ivh kapier nicht immer alles. ich hatte letztens auch mein erstes handballspiel und ich spiel außen aber ichb kapier nicht immer alles. was soll ich tun? kann jemand mir das erklären ?

was ist brutaler und verletzungsintensiver, handball oder american football?

Hallo, ich bin 16 und spiele jetzt seit ca. 4 jahren handball in der kreisliga. Leider gibt es in meiner altersklasse keine mannschaft mehr und ich müsste in meinem alten verein damen spielen. Ich habe jetzt mal bei einem verein in der nachbarstadt gefragt und die haben gesagt ich kann mal zum probetraining kommen. Allerdings spielen die oberliga und ich wollte mal fragen wie krass denn der leistungsunterschied hzwischen den ligen ist wie sich das training so unterscheidet :)

Hi, ich habe gestern beim Hand ball spielen, mir den Finger verletzt, als ich einen Handball fangen wollte, mir das allerdings nicht gelungen ist da der Hand Ball nur gegen meinen Mittelfinger geknallt ist. Es hat sehr weggetan aber ich habe trotzdem weiter gespielt, da ich nicht dachte das es so schlimm ist und ich gewinnen wollte. Dann habe ich aber bemerkt das ich in gar nicht mehr bewegen kann und er dick wird und nicht aufhört weh zu tun. Das ist jetzt so ungefähr 28 stunden her, und ich habe immer noch schmerzen (nicht mehr so starke) allerdings kann ich in jetzt bewegen, er ist dick geworden und ein bisschen blau, könnt ihr mit diesen Informationen schon heraus finden ob er gebrochen ist? Und wen nicht wie kann ich es heraus finden (ich will nicht unbedingt zum Arzt gehen damit er es röntgt)

Hallöchen, ich wollte gerne ein bisschen abnehmen, nur ca. 3,5kg. Ich war jetzt 3 Wochen krank und durfte keinen Sport machen. Deswegen hab ich zugenommen. Da ja jetzt die Bikini-und Sommerzeit beginnt und ich meinen Bauch echt nicht schön finde, (oben flach und weiter unten dick) wollte ich gern wissen, wie ich am Besten das Gewicht weg bekomme. Das soll jetzt nicht doof klingen, aber ich mag dieses Bäuchlein da unten einfach nicht.

Danke im Voraus!:)