Ich fahre morgen früh mit den Eltern meiner Freundin, ihrem Bruder und einem Freund und den Urlaub.
Wir werden zusammen Ski fahren und das liebe ich eigentlich total und meine Freundin mag ich natürlich auch.
Ich habe nur leider eine Angststörung (u.a. eine sozial Phobie). Das sorgt Grade für richtige Panik. Ich bekomme eigentlich auch Medikamente dagegen, aber die helfen mir momentan kaum (ich habe bald einen Arzttermin deswegen).
Ich möchte Grade am liebsten nur noch heulen und der Freundin absagen. Ich überlege schon, ob ich sage, dass ich umgeknickt bin oder so und kaum laufen kann.
Aber eigentlich ist das ja auch nicht so ganz richtig. Ich könnte Grade nur noch heulen.
Habt ihr vielleicht einen Tipp, wie ich die Angst in den Griff bekomme?
Meine Eltern meinen ich soll nicht dran denken und es morgen auf mich zukommen lassen. Das hilft allerdings nichts. Ich habe auch schon ein Bad genommen, ein Hörspiel gehört und Tee getrunken und ein bisschen gepuzzlet (das sind so ein paar Skills, die manchmal helfen).
Jetzt schaue ich noch ne Serie und bin den Tränen nahe.