1YODA
05.12.2012, 20:00
Esse ich zu viel Proteine?

Ich bin mit 205cm größe und 83kg nicht gerade Idealmaße (untergewichtig) und möchte daher gerne etwas zunehmen? Ich gehe sehr gerne laufen (fast täglich) und mache alle 2-3 Tage etwas Krafttraining ( ganzkörper) und brauch daher relativ viel "Stoff" Um trotzdem zuzunehmen nehme ich jetzt sehr viel Eiweiß zu mir, aber kein Proteinpulver.

Ich so gute wie jeden Tag: *ca 4Schweiben Schwarzbrot mit Cottage cheese (Hüttenkäse) * 250g Quark mit 2-3 kleinen Bananen * 300-400g Nudeln mit Beilage - oder Reis mit Fleisch und
Gemüse * 250g Joghurt *und halt sonst so ein paar Kleinigkeiten zwischendurch

Die meisten Produkte haben mehr als 10% Eiweiß pro 100g und ich weiß nicht ob das gut für den Körper ist, wegen der Niere und ähnlichem.

Ich jetzt ist aber leider nur diese Ernährungsweise bei mir erfolgreich.

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Hilfreichste Antwort
von LaviniaLavendel
05.12.2012, 22:34

Beeindruckende Größe ;) Ich habe mich oft und lange mit Ernährung beschäftigt! Proteine werden bei sportlicher Bewegung sofort zu Muskeln umgewandelt, bieten dem körper also keine Chance sich irgendwo festzusetzen! Ich gehe mal davon aus dass du nicht nur an Gewicht zunehmen willst, sondern auch optisch kräftiger aussehen möchtest?! Bei deinen sportlichen Anstrengungen ist es daher sehr wichtig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen! Proteine sind weiterhin sehr wichtig! Sobald du also einen Tag Pause vom Training machst. Steig auf Kohlenhydrate um, du wirst dich gleich fitter fühlen:) Nichts ist attraktiver als ein großer Mann mit einem kräftigen und starken Körperbau! Dies ist jedoch nur mit ausreichenden Zufuhr von KH (!) und Proteinen möglich, LG

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kiiwii
05.12.2012, 22:17
Schokofondue klumpig und zäh: Was war der Fehler?

Habe gewöhnliche Schokolade geschmolzen. Das sah auch ganz normal und gut aus, ich hätte es dabei belassen sollen. Weil mir aber die Menge zu gering erschien und ich keine weitere Schokolade hatte, habe ich in die warme Masse ein wenig flüssige Sahne gerührt, in der Annahme, die Menge damit ein wenig verlängern zu können. Leider wurde aber sofort alles klumpig und krümelig bzw. zäh, so ähnlich wie Toffee-Bonbons. Ich kann mir das nicht so recht erklären, warum das nicht funktionieren konnte. Spezielle chemische Reaktion? Wer klärt mich auf?

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Antwort
von LaviniaLavendel
05.12.2012, 22:22

Sahne ist ein Milchprodukt und wird bei übermäßiger Hitze steif! Die Schokolade verklumpt das Ganze! Probiere nächstes mal Fett oder Honig ;)

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kekskindj
10.02.2011, 18:53
Wieso funktioniert mein Facebook Chat nicht?

hei,

wenn ich bei dem Facebook-Chat online anklicke, dann bin ich kurz online und nach 3-4 sek. steht da wieder offline, dann nach 3-4 sek. steht da wieder online und so weiter... Das ist echt nervig

Wie geht das wieder weg? Und was ist das?

Danke schon mal :D

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Antwort
von LaviniaLavendel
10.02.2011, 19:05

Das Problem hatte auch mal. Da kannst du, denke ich mal nichts machen. beim mir war es nach 2 Tagen wieder in Ordnung. Ich denke, es ist einfach nur ein aufgetretender Fehler, der so schnell wie möglich behoben wird.

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