Bierhefetabletten helfen
Denk an das was du erreichen möchtest, dann schaffst du das auch!
In deinem Alter ist es noch nicht wichtig finde ich. Aber was ich sagen kann ist, wenn du ein wenig älter wirst dich im Fitnessstudio anzumelden, ein wenig trainieren zu gehen. Das nintendo vielleicht gegen eine Playstation auszutauschen. Wenn du erste Resultate im Fitnessstudio bemerkst wird das auch was mit der Schüchternheit, glaub mir. Aber bis dahin kümmer dich um deine schule und freunde, mehr brauchst du finde ich noch nicht.
Die erste! 😳😝
Sei doch froh.
In deinem alter solltest du dir noch keine besonderen sorgen um dein Gewicht machen.
Wie wärs mit Sport?
Das selbe Problem hab ich mit meinem Freund meistens auch, da er permanent einfach nicht die Wohnung verlassen möchte, weil es ihm "zu kalt" ist und er auch keine Lust hat. Die beste Beschäftigung ist wirklich gemeinsam mit ihm zu zocken! Machen wir ständig und macht Spaß!
Du hast wahrscheinlich an Muskelmasse zugenommen, das ist aber auch nicht weiter schlimm.