Schau mal, ich hab bei mir viele Übungen, die man machen kann bei Skoliose

https://lauraskoliose.wixsite.com/lauraskoliose

Damit kann man zumindest schon mal anfangen. Aber einen Physiotherapeuten sollte man bei Skoliose immer als erstes befragen.

Alles Gute!

Mit diesem 3D Scanner ist das immer so eine Sache.

Dahinter können sich theoretisch auch noch mehr Bögen verbergen. Also lieber einen Orthopäden aufsuchen und wenn möglich ein EOS-Röntgenbild machen lassen. Dann hast Du Gewissheit. Und dann kann man auch genau sagen, wie eine Therapie aussehen kann.

Ich (11) habe das gleiche Problem und mein Orthopäde meinte, dass man das als Jugendlicher hat und es sich später wieder gibt.

Meine Mutter bekommt immer die Krise, wenn sie es hört ;D

Hallo,

grundsätzlich sind alle Bauch- und Rückenübungen zur Stärkung gut. Wichtig ist es aber beides zu machen, sonst bekommt man Schmerzen.

Dynamische Übungen zur Stärkung der "kleinen" Muskeln im Faszienbereich sind auch ganz wichtig, denn die stabilisieren die Wirbelsäule. Das sind oft Übungen mit Balance/Wackeltools. Schau gerne mal hier https://lauraskoliose.wixsite.com/lauraskoliose

Tendenziell muss man aber mit Korsett noch mehr Übungen machen, da die Muskeln sich durch das Korsett quasi "ausruhen".

Alles Gute!