Nico19827372
22.01.2025, 00:07
Wie schlaft ihr?

Ich chille grad und dachte wieos frag ich das nicht wir ihr schlaft. Ich schlafe meistens von Montag bis Freitag 4-6 Stunden nachts und Mittagspause auf der Arbeit dnan nochmal 1 Stunde. Am wochende dann ca 10 pro Tag. Komme damit super klar wie sieht es bei euch so aus. Gute Nacht an alle die bald schlafen :) männlich 21 und 42 Stunden Woche

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von Laufendesband
22.01.2025, 00:23

Ich schlafe von 4 bis 15 Uhr. Falls ich mal in der Früh aufstehen muss, weil ich einen wichtigen Termin habe oder so, mache ich durch und schlafe danach weiter

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Inkognito-Nutzer
02.01.2025, 01:40
Kann einfach nicht einschlafen?

Will mich langsam an den Schulrhytmus gewöhnen und bin anstelle von 2 Uhr heute um 0 Uhr ins Bett gegangen. War auch echt müde, aber jetzt kann ich einfach nich einschlafen. Ich liege schon seit anderthalb Stunden im Bett und versuche, einzuschlafen aber mein Gehirn denkt über alle möglichen Themen nach, oder ich denke „Einschlafen, einschlafen,…“ und dann bleibe ich erst recht wach.

Was kann ich machen um einfach schnell einzuschlafen und die Gedanken zu stoppen?

Danke über jede Hilfe. 🥰

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Antwort
von Laufendesband
02.01.2025, 01:42

Einen Tag durchmachen. Ja ist sehr hart, aber wenn mans durchhält, dann kann man seinen Schlaf Rhythmus von neu beginnen.

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