Hallo,

ich kann dir sagen wie ich es geschafft habe. Ich war sehr lange Zeit extrem Zuckersüchtig. Tagsüber konnte ich zwar noch gut verzichten aber abends bin ich immer schwach geworden und habe Unmengen an Schoki und Ähnlichem verdrückt. Ganz grob musst du versuchen ca. einen Monat auf Zucker zu verzichten. Komplett und ohne Ausnahmen. Damit meine ich natürlich nur weißen/rohr Zucker und so ;-)

Ich habe erstmal 10 Tage gefastet. (dann hast du schon 1/3) und danach 4-5 Aufbautage an denen es fast ausschließlich Rohkost gibt. Wenn du wieder anfängst normal zu essen geht es schon sehr viel leichtet. Jetzt ist es alles eine Frage von gesunden Alternativen. Ich habe mir dazu im Internet (orkos.de) Trockenfrüchte bestellt. Besonders Datteln, aber auch Maulbeeren und Rosinen. Iss wann immer du merkst das dein Heißhunger kommt sofort etwas davon. Was ich auch empfehlen kann sind viele bittere Kräuter essen. Geh raus und pflück Löwenzahn, Scharfsgabe, Breit/Spitzwegerich und mach dir Salate, Smoothies damit. Desto bitterer desto weniger Lust auf süßes hat man danach. Ich bin jetzt seit 5 Wochen Zuckerfrei und habe inzwischen so gut wie gar kein Verlangen mehr danach. =)

Viele Grüße und vor allem viel Erfolg!! :-)