Viel gesundes Essen und viel Wasser trinken und evtl Magnesiumtabletten nehmen:) Also diese Brause Tabletten.. :)

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Die Frau in schwarz 👆

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Fast Food weglassen
Gemüse essen
Viel Wasser trinken
Obst essen
Kein mecces mehr
Kein süßkram
Nur gesundes

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Toll mir jetzt auch 😅👆

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Das kommt ziemlich komisch rüber... Du musst dich ja auch vor ihren Eltern vorstellen 😮👆

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Also ich bin 15 und finde mit 14 muss man nich keinen Po haben...
Aber zur Ernährung so: ich habe fast das gleiche Problem und esse viel Obst und Gemüse! Und gesunde Joghurts und ab und zu ein Müsli Riegel... Ganz wichtig ist auch Fleisch zum Beispiel Fillet,ist zwar bisschen teurer aber es hilft😊😃

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