Hallo,

Ich muss in ein paar Tagen eine Präsentation in Bio vorstellen. Ich hatte seit Anfang des Jahres zwei Präsentationen. Eine war in Deutsch und eine andere in Geschichte. Die Präsentation in Geschichte war gut, bei der konnte ich gut mitdenken und mich auf meine Worte fokussieren. Am Montag war die Präsentation in Deutsch und meine Stimme war unglaublich zittrig. Ich hab mich darauf vorbereitet, aber in dem Moment war in meinem Kopf einfach Panik und ich konnte gar nicht klar denken. Meine Hände haben gezittert und man konnte es mir ansehen. Ich hatte kurzzeitig das Gefühl, ich schaffe es nicht mehr oder ich kippe gleich um.

Also meine erste Frage: wie gehe ich damit um, dass ich mich total blamiert habe? Meine Deutschlehrerin hat mich danach darauf angesprochen und gefragt, ob alles gut ist, was mir extrem unangenehm war.

Meine zweite Frage: Kennt ihr Medikamente, die bei sowas helfen? Vor meiner Präsentation in Geschichte habe ich morgens einige Baldrian Tropfen auf die Zunge genommen sowie etwas Baldrian in mein Wasser, dass ich während des Vorstellens getrunken habe. Das hat ja sehr gut funktioniert, aber ich finde es erstaunlich, was für einen Effekt das hat, wenn ich ohne Baldrian gar nicht richtig klarkomme (wie in Deutsch). Ist es überhaupt gut, dass ich Baldriantropfen regelmäßig nehme, um ruhiger zu werden? Mir ist es so peinlich den Kurs morgen wiederzusehen nach der Blamage gestern. Ich muss sie zum Glück nicht mehr lange sehen, weil ich in ein paar Wochen nur noch Abschlussprüfungen habe, aber es ist mir trotzdem unangenehm. Insgesamt war es mir so unangenehm, dass man meiner Stimme anerkennen konnte, wie nervös ich war. Ich habe noch nie jemanden aus meiner Klasse gehört, bei dem die Stimme auch so gezittert hat und es fühlt sich teilweise so an, als ob ich alleine mit dem Problem wäre.

Danke im Voraus!