Ich glaube du solltest dich einfach überwinden. Vielleicht hat das Verletzen der anderen eine "schutzblockade" in dir aufgebaut, du solltest einfach mal jeder Person die dir was bedeutet sagen was sie dir bedeutet und zwar ohne zu über- oder untertreiben. Einfach ganz ehrlich. Du könntest dir "Übungspersonen" im Idealfall Männer suchen, die du noch nicht kennst und mit ihnen schreiben, damit du in diese Kommunikation wieder rein kommst. Du könntest dich auch abends einfach mal etwas früher ins Bett legen und dir Traurige und richtig glücklich machende Musik anhören und etwas vor dir her PMS-en und einfach mal alle Gefühle zulassen und gucken welches Gefühl du mit welcher Person verbindest. Dadurch kannst du dir über deine Gefühle klar werden.

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Theoretisch ja, da du noch minderjährig bist, aber ab 16 hat man glaube ich ein Mitbestimmungsrecht. Wieso möchtest du die Impfung nicht?

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Du solltest ihnen nicht hinterherrennen, wenn du dann mal mit einem schreibst und ihnen dann auch mal Zeit geben dich anzuschreiben. Wenn man ihnen die ganze Zeit schreibt, Fragen stellt und immer sofort antwortet sind die meisten genervt. Hast du einen Freund (freundschaftlich)?

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Im Prinzip gibt es dafür eigentlich keine Tipps, da jeder Körper selber entscheidet wann er wo abnimmt, aber vielleicht ist es ja erstmal hilfreich zu sagen, dass du deine Beine trainieren solltest um deine Muskelmasse zu erhöhen und dann kann die Ernährung z.b. noch dafür sorgen dass du an Fettanteil verlierst

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Also ich bin in einer bilingualen Klasse, weshalb mein Wortschatz und generell mein Englisch besser ist, ich gehe in die 8. Klasse (bewege mich ungefähr auf dem Niveau der 10. Klasse) und ich muss schon sagen man merkt halt einfach dass du den Text sehr "zeitsparend" geschrieben hast. Wenn du die Punkte die ich dir als "Ausbesserungsmöglichkeit" geschickt habe umsetzt könnte daraus ein sehr guter Text werden.

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Du solltest vorerst den Text durchgehen und alle Rechtschreibfehler ausbessern, dann solltest du ihn detaillierter und vielfältiger schreiben, z.B. andere Bindewörter einsetzen und gucken, dass du bspw. nicht in jedem zweiten Satz because stehen hast. Dein Text klingt sehr einseitig und du ratterst alles runter. Du könntest den Text noch mit z.Bsp. ein paar Adjektiven ausschmücken und ihn damit detaillierter verfassen ohne den Inhalt zu verfälschen, ich hoffe das bringt dich iwie weiter

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Vor ab heißt es argumentative, ich kann gleich mal kurz drüber gucken. In der wie vielten Klasse bist du?

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Brauche ich Proteinpulver?

Ich bin 16, ziemlich dünn und fange jetzt an ins Fitnessstudio zu gehen, ich weiß natürlich, dass ich mit meiner Ernährung meinem Protein bedarf locker decken könnte. Dafür müsste ich mir dann immer ein proteinhaltiges Frühstück, Mittag und Abendessen machen, oder zumindest darauf achten was ich zu diesen Mahlzeiten esse, ich will nicht unbedingt so schnell wie möglich Muskeln aufbauen, deshalb weiß ich dass ich so eine bewusste Ernährung nicht lange durchhalten würde.

Meine Frage ist jetzt, ob proteinpulver Sinn macht, natürlich ist es nicht unbedingt notwendig, aber es schadet ja auch nicht. Wenn ich zum Beispiel jeden Morgen einen gesunden und nahrhaften Shake mit Proteinpulver trinken würde, und sonst ähnlich essen würde, wäre das doch bestimmt besser, als wenn ich ganz normal weiter mache und vielleicht hier und da mal ein paar Proteine mehr esse oder?

und wie gesagt, bitte keine antworten dass ich ja einfach mittags Hähnchen essen soll oder sowas, ich lebe natürlich bei meinen Eltern und esse auch das was es mittags oder abends gibt. Ein gesundes und proteinhaltiges Frühstück könnte ich zwar machen, aber da würde ich ja nicht so viele Proteine zu mir nehmen, wie bei einem Proteinshake zum Frühstück oder vor dem Training.

Was sagt ihr, macht es Sinn Proteinpulver zu nehmen, oder werde ich die gleichen Fortschritte ohne sehen?

danke schonmal im Voraus für eure antworten und, dass ihr euch die Zeit genommen habt das hier durch zu lesen. ;)

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Also Proteinpulver ist als allererstes ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht dafür da die Ernährung zu ersetzen, wenn du also mit deiner normalen Ernährung deinen Proteinbedarf abdeckst wird dich ein Proteinpulver auch nicht weiterbringen oder für schnellere Erfolge sorgen. Unser Körper verbraucht nur den benötigten Gehalt, was bedeutet, dass wenn du mehr Proteine als dein eigentlicher Bedarf es fordert zu dir nimmst, scheidet der Körper alles überflüssige wieder aus. Dazu ist eine vielfältige Proteinzufuhr durch gesunde und reichhaltige Ernährung deutlich leichter für den Körper zu verarbeiten und damit auch eher zielführend und führt schneller zu erhofften Resultaten bezüglich des Muskelaufbaus. Ich hoffe ich konnte helfen

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Also in so "kurzer Zeit" wirst du deine Gesichtsunreinheiten nicht loswerden. Wenn sie dich wegen deiner Pickel abturnend findet, würde ich mich fragen ob sie die richtige ist. Klar, Mädchen achten immer auch aufs Äußere, auch wenn viele das nicht zugeben, aber im Prinziep sollte das "Innere" immer Priorität haben. Ist zu mindest bei mir so.

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Es gibt keine richtige oder falsche Zeit, dass ist bei jdm. individuell. Ich würde dann aufhören wenn ich anfange die trainierte Muskelgruppe wirklich zu spüren und zwar nicht so dass es nach 5 Minuten Pause wieder weg ist. Das ist zu mindest wenn man den Bauch trainiert am effektivsten.

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Eine Freundin von mir hat das auch, sie nennt es Depressionen, solange du nur darüber nachdenkst, es aber nicht in Erwägung ziehst ist das glaube ich normal, da man während der Pubertät eig immer alles in Frage stellt, wieso dann auch nicht das Leben. Das legt sich normalerweise aber wieder. Falls du es wirklich in Erwägung ziehst zu tun oder das Gefühl hast es wird nicht besser solltest du vlt. Mal mit deinen Eltern darüber reden.

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