Gerne eher aktuelle und nicht irgenwelche von 1970 oder so😂

Hi. Also schonmal vorab: Ich weiß das es schier unmöglich ist komplett emotionslos zu werden, es sei den es ist angeboren oder man ist/war depressiv. Aber ich möchte meine emotionen kontrollieren, bzw in bestimmten Situationen abstellen können. Ich mache im Moment viel mit und würde sagen ich war depressiv, weil ich zb an Suizid gedacht habe. Doch diese "Depression" hat mich nur noch emotionaler und unsicherer gemacht. Ich habe es im Moment nicht leicht und denke, es würde mir helfen meine emotionen kontrollieren zu können. Wenn ihr das komisch findet und nur Beleidigungen übrig habt, braucht ihr nicht kommentieren. Auch müsst ihr hier drunter nicht erläutern, das das leben ohne Emotionen keinen Wert hat und es unmöglich ist komplett emotionslos zu werden. Ich bräuchte ein paar hilfreiche Tipps, die mir helfen meine Emotionen zu kontrollieren. Wenn ihr selber Erfahrungen mit emotionslosigkeit bzw emotions Kontrolle gemacht habt, könnt ihr das ruhig auch schreiben, vielleicht hilft es mir ja :D Vielen Dank schonmal um voraus :3