Ja ich bin ich 14 und esse auch zwischendurch ohne das ich hunger habe! Hinterher reicht es an sport wenn du ca. ne viertel stunde joggen gehst dann bleibst du fit. Ernähren könntest du dich weiterhin gesund. Guck doch mal auf Wheigt Watchers.de da musst du ein bisschen suchen und irgendwann solltest du einen link finden wie du idhc nach dem abnehmen ernähren sollst um dein gewicht zu halten.
Liebe Grüße und viel Erfolg LadyRihanna!