Tatsächlich haben wir das gleiche Problem. Ich hätte am liebsten täglich ausufernden Sex, aber meinem Mann reicht es alle 1-2 Wochen. Auch mir macht es zu schaffen und ich fühle mich nicht attraktiv. Ich habe Angst, dass er das Interesse an mir verliert, weil es zu Beginn unserer Beziehung anders war (auch wenn mein Kopf weiß, dass das normal ist, sieht mein Herz das nicht ein.

Ich weiß nicht, wie es deiner Freundin genau geht und ob ihr das selbe helfen würde wie mir. Aber als Hilfestellung kann ich dir ja mal erzählen, was ich mir von meinem Mann wünschen würde. Welcher dieser Gedanken was für dich sind, musst du dann selbst beurteilen:

Wenn ich Sex will, geht es nicht IMMER um den Sex. Sex bedeutet mehr als rein und raus. Er bedeutet Leidenschaft, Intimität, Liebe und er beweist mir damit, dass er mich attraktiv findet (was ich selber, wie viele andere Frauen auch, nicht tue). Diese Dinge kann man aber z.B. auch über Komplimente und flirten erreichen. Wenn man nach einer längeren Beziehung immernoch flirtet, dann zeigt das, dass man seinen Partner attraktiv findet, verknallt ist und nicht für selbstverständlich hält. Und da dieses flirten dann nicht immer unbedingt im Schlafzimmer endet, bleibt das Aufregende prickeln erhalten, was daraus wird oder nicht.

Oft genug ist es aber auch einfach meine Libido, die explodiert. Ich frage mich oft genug, wieso ich auf alles verzichten muss, nur weil er keine Lust hat.... aber mich dann einfach alleine ins Schlafzimmer zu verziehen mit einem Spielzeug fühlt sich auch komisch an. Und würde ich hinterher mit bekommen, dass er mit mit geschlafen hat "um seine Pflicht zu erfüllen" würde das mein Vertrauen quasi töten!! Ich könnte danach nie wieder sicher sein, ob das nächste mal ernst gemeint ist oder ob ich so unattraktiv bin, dass er immer nur seine "Pflicht" tut. Aber es ginge auch anders: er könnte mich zur Selbstbefridigung animieren, in dem er daran teil nimmt und mich streichelt oder mir dabei spannende Phantasien ins Ohr haucht. Für Frauen funktionieren sexy ins Ohr geraucht Worte, Phantasien oder Geschichten oft ebenso gut, wie für viele Männer der Porno. Zudem kann Frau im Kopf-Porno einfach alles ausblenden, was nicht erregt, also keine Hemmungen so einfach mal neue Sex-Ideen oder Wünsche auszuprobieren. 😉

Bei Frauen mit einer Höhen Libido geht es manchmal auch mehr um das Lustgefühl, als um die sofortige Erfüllung dessen. Das ist ein Punkt den mein Mann zum Glück sehr gut verstanden hat. Wenn wir einen ganzen Tag sturmfrei haben, fängt er manchmal morgends schon an, mich immer mal wieder vorsichtig zu berühren, mit der klaren Ansage, dass er mich erst Abends zum explodieren bringen will. Im Laufe des Tages, sorgt er immer wieder dafür, dass ich erregt bin. Oft einfach nur mit kleinen Ansagen (da ich leicht devot veranlagt bin, funktioniert das bei mir gut). Manchmal bittet er mich einfach den Tag in sexy Kleidung zu verbringen oder will dass ich mich einfach mal 5 Min mit dem Vibrator streichele, wärend er zusieht oder er sagt mir, dass ich mich im Schlafzimmer bis KURZ VOR den Orgasmus bringen und danach wieder runter kommen soll.. So muss er wirklich wenig tun und kann sich die Anreize holen, die seiner Erregung helfen. Und wenn er mich dann Abends quasi einfach nur bespringt, dann bin ich bereits so heftig erregt und gereizt, dass ich oft so heftig komme, dass ich 3 Tage das grinsen nicht aus dem Gesicht bekomme. Quallität vor Quantität sag ich da nur.

Ich hoffe, dass ein Teil dieser Gedanken dir etwas weiter hilft.