1 beispiel : statt 3,5 % fett in der milch nur 1,5 % oder sogar nur 0,3 %.......... 2 beispiel : statt 40 % fett im käse nur 20(-) %.......... 3 beispiel : statt chips mit 550 kcal pro 100 gramm nur chips mit 495 kcal pro 100 gramm.......... 4 beispiel : statt cola...cola light oder cola zero.........die liste ist lang,aber was davon ist wirklich gut,nicht nur von den kaloren her sondern auch für die gesundheit des körpers...

Mein Sohn wird im Juli 15 und hat ADHS. Nach Ritalin und Medikinet bekommt er nun Risperdal. Dieses Medikament hilft ihm sehr gut, nur finde ich es nie in Verbindung mit ADHS und er hat darauf sehr zugenommen. Hat hier noch jemand Erfahrung mit Risperdal bei ADHS ?

Ich trainiere jetzt seit ca 5. Monaten, gehe regelmäßig laufen und ab und zu auch schwimmen. Achte nicht besonders auf die Ernährung, aber esse kein Fast Food, keine Süßigkeiten, wenig Soft Drinks.

Habe auch gut abgenommen, trotzdem habe ich immer noch diese Streifen, wenn ich mich hinsetze, so dass 2 kleine Wölbungen am Bauch entstehen, dadurch kommen diese Risse bzw. Streifen glaube ich.

Gehen die nur weg, wenn ich gar kein Bauch mehr ab, also totale Diät mache und abnehme oder auch irgendwie anders? Vielleicht durchs Solarium, weil ich auch eher ein heller Hauttyp bin?

Kann mir jemand weiterhelfen?

Sry, auf dem Bild sieht man die Streifen nicth so genau

wie sieht den so ein wochenplan aus was die essen

Hi ich möchte unbedingt abbnehen und auf jeden Fall stärker werden also wieviel Kilogramm soll ich ungefähr abnehmen! Ich bin 189 cm und 100 kg schwer!

Danke für Antworten!

Hallo,

ich bin 19 Jahre und denke das ich an untergewicht leide.. wieviel ich genau wiege weiß ich nicht habe keine waage die funktioniert...

aber aufjedenfall bin ich zu dünn wurde mir schon oft gesagt...

habt ihr tipps wie ich schnell dicker werde ?

ich bin 1,70 groß falls das wichtig ist...

Also ich wiege 51 kg und bin 175 cm gross aber mein Bauch ist ziemlich dick.

Das Problem ist ich darf ja eigentlich nicht mehr abnehmen oder weil ich jetzt schon Untergewichtig bin...

Was kann ich dagegen tun?

Wenn ich jetzt zb. einen Tag nichts esse ist mein Bauch nur gaaanz klein aber wenn ich dann zb. ein bisschen gefrühstückt habe oder getrunken habe wird er wieder grösser so wie auf dem bild aber was kann ich machen????

Sollte ich vielleicht auch einmal einen Artztermin abmachen wegen meinem Bauch?

Weil wenn ich gegessen habe fühlt sich mein Bauch so angespannt an macht aber nicht weh oder so habe auch keine Bläahungen oder so weil ich mich jetzt gesund ernähre viel obst und Fettfreie Sachen...

Was soll ich tun bitte helfen....bin für jede Antwort dankbar...

mfg

Hi leute! Ich bin 13 Jahre alt, 1,64 groß , sehe auch gut aus (höre ich oft), aber habe ein Problem: Ich wiege ca. 60 Kilo, ein bisschen weniger. Ich wog schonmal 65 Kilo, habe es aber geschafft abzunehmen. Man sieht mir nicht an das ich 60 Kilo wiege wenn ich normale Sachen ( größe M ) anhabe, aber ich möchte mich auch im Schwimmbad erfreut zeigen können. Nun meine Frage: Wie komme ich möglichst schnell auf mein Idealgewicht. Ich freue mich wenn ihr mir helfen könnt. Danke Im Vorraus ; )

wer is besser

haiiii ist es möglich 2,5kg in einer woche abzunehmen?selbstverständlich mit sport etc.nur so nebenbei meine freundin ist dick sehr dick also so übergewichtig ,danke

Geht es euch auch so, dass ihr nie bei Freunden aufs Klo geht selbst wenn ihr übernachtet..? Bei mir ist es so, dass mein bester Freund nur ein Badezimmer für die gantze Familie hat ohne Schlüssel. Manchmal bleibe ich fast 2 Tage da und ich brings einfach nicht die Toilette zu benutzen, obwohl meine Blase fast explodiert. Wenn ich dann zuhause binmein urin so dunkel und stinkt einfach nur wiederlich.. Bin ich der einzige dems so geht?

Laut BMI Rechner habe ich ein Normalgewicht. Doch findet ihr nicht dass ich ein bisschen zu dünn bin. 16 Jahre /56 Kg /178 cm

Ich versuche es zuzunehmen, doch es klappt einfach ned, egal was ich esse. Also ist meine Figur normal oder eher schon zu Dünn? (Siehe Bild)

bin ich zu dick ?

ich bin 14 jahre,männlich,165/166 cm groß und wiege 54 - 56 kg. noch im mai 2009 war ich 162 cm und wog 72 kg. ich hab dann durch sehr wenig essen und viel ausdauersport mich auf diese circa 55 kg runtergehangelt--->in 4 monaten. seit diesem zeitpunkt halte ich mein gewicht mache aber keinen sport mehr und esse sehr viel nutella,bis zu einem halben glas am tag.aber kein mittagessen,wirklich nur 6 - 8 scheiben brot mit nutella.ich trinke nur sprudel und cola zero,zwischendurch mal ungesüßten tee oder 0,3 % fett-milch (ein glas pro woche vielleicht). jedoch habe ich das gefühl etwas zugenommen zu haben. was soll ich tun,abnehmen? ich werde auch versuchen ein bild hochzuladen

ich bin 14 jahre,männlich,165/166 cm groß und wiege 54 - 56 kg. noch im mai 2009 war ich 162 cm und wog 72 kg. ich hab dann durch sehr wenig essen und viel ausdauersport mich auf diese circa 55 kg runtergehangelt--->in 4 monaten. seit diesem zeitpunkt halte ich mein gewicht mache aber keinen sport mehr und esse sehr viel nutella,bis zu einem halben glas am tag.aber kein mittagessen,wirklich nur 6 - 8 scheiben brot mit nutella.ich trinke nur sprudel und cola zero,zwischendurch mal ungesüßten tee oder 0,3 % fett-milch (ein glas pro woche vielleicht). jedoch habe ich das gefühl etwas zugenommen zu haben. was soll ich tun,abnehmen? ich werde auch versuchen ein bild hochzuladen