Wenn dsas ein Lk Tunier ist dann kriegst du auch in der Nebenrunde LK-Punkte. Wieviele du kriegst kommt auf deinen Gegner an.

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Normalerweise ändertvsich der Verein von selbst. Frag doch einfachmal bei den Zuständigen aus deinem Verband nach.

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Doch das kann sein. Wenn du weiter hinten bist in der Liste muss du mit deinen Mannschaftskoleginen mal reden.. Ansonsten wenn dir das nicht reicht könntest du auch Einzelturniere spielen, dadurch kriegst du auch eine bessere LK und bist in der nächsten Saison in der Rangliste weiter vorne. :)

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Trainingsplan gesucht! Bitte helfen

Also ich Mädchen (13) hab vor einem Jahr mit Tennis angefangen, aber durch schulischen Stress (lernen, Hausaufgaben ) hab ich die Lust verloren Sport zutreiben. Ich bin echt faul geworden, ich esse, schaue tv oder treffe mich mit Freunden lieber. Oder ich lerne soger freiwillig anstatt das ich Sport treibe . Ich will das jetzt echt ändern. Für die, die sagen das ich noch zu Jung bin: Meine GANZE Familie ist auf eine Weise sportlich, Bruder geht regelmäßig Fitness, Schwester geht zumba, qki gong ( oder so haha ) geht auch Fitness, Onkel geht Thai boxen und hat zuhause Gräte um zu trainieren und macht Fitness, Tante macht zumba und trainiert teilweise auf diese Geräte, meine größerer Cousin hat Fußball, Thai boxen, geht Fitness du treibt Sport auf diese Geräte die er zuhause hat, mein. Kleinerer Cousin ist auch 13 und geht Tennis und treibt auch Sport auf diese Geräten. Und ich bin die, die nichts tut. Und ich will jetzt anfangen als später wo ich älter werde und somit dann mehr faul werde und unbeweglicher ....... USW. Also besser jetzt schon anfangen

Nun zu meiner Frage: ich hab KEIN Plan wie ich das jetzt umsetzen soll . Also ich werde nach den Ferien wieder mit Tennis anfangen und das 2 mal die Woche. Zuhause hab ich ein Elektro Fahrrad, ich hab auch auf dem ps3 ein Spiel wo man tanzen muss was auch Ausdauer verlangt, ich kann mit meiner Schwester zumba machen, und da ich in einer Wohnung bin wo es 6 Stöcke gibt könnte ich die Treppen benutzen also rauf und runter, vil. Gibt es da auch noch Übungen die ich täglich machen Könnte wie Liegestützen, Hampelmänner, und das halt... ( am besten Übungen für die Ausdauer, ) Nur wie soll ich das machen habt ihr einen Plan oder eine Webseite wie ich das aufteilen könnte. Also Montag Tennis z.B Dienstag das und das .... Und zu Info ich bin nicht übergewichtig oder irgendwie auf eine Weise fett :)

Danke danke danke für die hilfreichen Antworten die Kommen werden, hoff ich mal.

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Am besten ist es nicht die gleiche Übungen zweimal hintereinander zu machen, da die Muskeln Zeit brauchen um sich aufzubauen. Das heißt wenn du am Montag Tennis spielst würde ich am Dienstag Krafttraining machen, wie du schon gesagt hast Hampelmann und ähnliches. Und das dann immer abwechselnd!

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Von welcher Rangliste sprichst du ?

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das ist meist Kopfsache. Versuch nicht zu früh den Punkt zu machen und denk von Punkt zu Punkt nicht schon zu früh daran denken was ist wenn du den Punkt machst. Also am besten ist so wenig wie möglich zu denken! :)

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Ein Freund von mir hat auch erst mit 13 angefangen und spielt jetzt richtig gut ! Also auf jeden falll anfangen !

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ich weiß nicht genau ob der das ist aber waren die dann mit so einem pferd unterwegs und diese frau hat sich so am ende in eine Spinne verwandelt .. ? :D

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Also auf jeden Fall die Marke und den Namen des Schlägers. Die Farbe ist eher nicht so wichtig aber gut wäre vielleicht noch das Gewicht, das steht meist am Ramen, an zu geben das Restliche ist eher nicht so interessant aber kannst du trotzdem angeben.. ;-)

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Das ist überhaupt kein Problem keiner wird bei einem Turnier ausgelacht. Wie willst du denn sonst anfangen Turniere zu spielen um so eher um so besser. Durch Turniere wirst du immer besser gewinnst an Erfahrung.. Also meld dich an ! ;-)

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wenn du überlegst Rafael Nadal hat auch erst mit 14 angefangen Tennis zu spielen.. ;-)

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wenn du die lk 11 schlägst kriegst du 150 punkte aber bist nicht dann gleich lk11. du musst die entsprechenden punkte sammeln damit du Leistungsklassen aufsteigst. Da man aber in einem Jahr nur 5 lks steigen kannst könntest du nur bis lk 18 kommen.

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meistens werden Overgrip bänder dafür benutzt das das eigentliche Griffband nicht zu schnell verbraucht wird da das viel teurer ist. Bei den Profis ist das ja so wieso egal da die ja das nicht bezahlen müssen. Also ich würde empfehlen Overgrip drauf zu machen ;)

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wenn du in einem Verein spielst kannst du dich bei www.mybigpoint.de anmelden und da siehst du alle Turniere in ganz Deutschland da kannst du auch welche in deiner nähe suchen ist ganz einfach ;)

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ich weiß ja jetzt nicht genau wie gut du spielst aber das ist denk ich nicht so viel anders als bei der u16 ich glaub sogar das die u16 ein wenig besser ist..

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du kannst soweit ich weiß über 0.facebook.com kostenlos in facebook..

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