Schließe mich meinen Vorrednern an!

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Am besten offen und ehrlich sein - gehe dich das nächste mal entschuldigen, bevor es jemand rausfindet und es schwerwiegendere Konsequenzen hat. Und trainiere das nächste mal nicht so lange, 45-60 Minuten reichen völlig aus, solange du nicht sinnlos rumhampelst

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Es gibt keine Zeit, in der du Proteine/KH zu dir nehmen MUSST. Es ist förderlich, nach dem Training für die Proteinbiosynthese einen Eiweißshake zu trinken und für das Aufladen der Glykogenspeicher KH zu essen. Mach dir in der Massephase keinen Kopf ums Meal-Timing, sondern iss einfach regelmäßig, viel und gesund mit vielen Kohlenhydraten, moderatem Eiweiß und wenig Fett. LG

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Man muss nicht jeden Tag trainieren. In den meisten Fällen ist das sogar kontraproduktiv, weil sich dein Muskel nicht regenerieren kann. Zu den Übungen: Liegestütz (alle möglichen Variationen), Kniebeugen, Trizepsdips usw... Trainiere den Bauch alle 2-3 Tage höchstens. Weniger ist beim Bodybuilding meistens mehr. Übungen für den Bauch wären Crunches, Planks usw einfach mal googlen

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Joggen, Inliner fahren hin-her was erzählt ihr hier alles? Fakt ist, dass die genannten Sportarten alle auf Ausdauer ausgelegt sind und somit kaum Muskeln aufbauen, sondern "lediglich" Fett verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Für einen trainierten Körper solltest du schon ins Fitnessstudio gehen oder wenigstens zu Hause workouts machen. Kniebeugen, Ausfallschritte, "Käferübungen", Wadenheben geht alles zu hause. Einfach mal bei YouTube suchen.

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Dein Körper baut nur Fett ab, wenn du dich im Kaloriendefizit befindest. Kalorienverbrauch ausrechnen, Essen tracken (verfolgen, aufschreiben etc.), Sport machen. Der Körper muss im Schnitt 7000 Kalorien im Defizit "erarbeitet" haben, um 1 KG Fett abzubauen. Schau dir doch noch YouTube Videos an!

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Ein Hund ist sowohl in der Anschaffung als auch in der Unterhaltung. Ich denke, dass es schwer wird, mit 13 einen Hund zu unterhalten.

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Ne, sind Fehler drin.

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Ja klar. Betrunkene Menschen sind so wie immer, du kannst auf jeden Fall Schlüsse über seinen Charakter ziehen, wenn er sich in einem Rauschzustand befindet. Ungefähr genauso gut, wie Betrunkene Auto fahren.

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Fußnote am Zitat machen, unten in den Fußnoten auf Quelle verweisen. Das selbe gilt auch für indirekte Zitate, die du mit eigenen Worten wiedergibst.

PS: Wikipedia ist bei Lehrern ungern gesehen.

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Ziel dieser Kampagne ist nun nicht, sich von Kennern Aktien empfehlen zu lassen. Du sollst selbst ein Gefühl für Aktien und die Börse bekommen. Am Anfang fällt man natürlich meistens auf die Nase aber sobald du ein paar Kniffe raus hast, geht es besser. Beobachte Aktien, lies die Nachrichten über mögliche Hauptversammlungen, Dividenden usw, prüfe deren Bonität und dann musst du natürlich noch Glück haben. Denn letzten Endes kann keiner sagen, ob eine Aktie fällt oder steigt.

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