Diese sind sehr gut... : 1.) Boxing Intervall Timer 2.) Boxing Training Bell 3.) Boxen/Intervall Timer viel Spaß :-)

Ist auf keinen Fall gut, das ist schon Herzflimmern...!!! Trainiere ruhiger möglichst viel im Grundlagenausdauerbereich, dann kommst du im laufe der Zeit allein auf Leistung. Denk daran du hast zwei Augen, zwei Nieren ect. aber nur ein Herz...! Und wenn das zu oft so extrem belastet wird, hat es bald keine Lust mehr für dich zu arbeiten...!!!

Mach keinen Ständer an das Rad. Sondern die Pedale nach unten und leicht nach vorn, so dass sie sich nicht weg drehen kann. Dann kannst du dein Rad entweder an eine Stufe (Bordstein), Stein oder an einer Hauswand anlehnen.