Wenn sie sir wichtig ist, dan spring über deinen Schatten und schreib sie an, denn sowas sollte nicht am Stolz scheitern. Machs einfach, das ist nicht schwach.
Sei du selbst und offen für andere :) Man kommt leichter ins Gespräch wenn man ein lächeln für andere hat, als wenn man "düster" oder missmutig durch die Gegend läuft. Wenn du wen siehst der Hilfe brauchen könnte, hilf. Bring dich ein und dann bist du wer :D Das wird schon^^ Das ganze steht mir auch bald bevor ich zieh nämlich auch um. Kopf hoch, sei positiv, das bringt ne bessere Ausstrahlung und du kommst besser an:)
Guten Abend :)
Feat. heißt ausgeschrieben featuring und bedeutet in deinem Beispiel das David guetta bei diesem Lied oder Projekt mit wasweißichwem zusammengearbeitet hat :)
Also das ist auf jeden Fall zu wenig und vllt. auch nicht ausgewogen genug.
Gut, du ist Vollkornbrot, aber schau mal, du solltest 3 Mal am Tag ordentlich essen. Das heißt morgens gescheit Frühstücken. Nicht nur eine Scheibe Brot und Obst sondern auch mal zwei bis drei Brötchen, Marmelade, Nutella (am gesündesten sind morgens Kohlenhydrate, denn zu dieser Tageszeit braucht man die am meisten ;)) Am Mittag solltest du alles essen, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate. Also Nudeln, Fleisch, Fisch , Reis ect. und dann noch nen hübschen Nachtisch. Denn mittags benötigt dein Körper alles zusammen. Am Abend dann, solltest du vorwiegend Eiweishaltiges essen, wie Käse, Fisch, Fleisch und dazu einen guten Salat. Denn Abends - wie du dir jetzt sicher denken kannst, benötigt der Körper auf alle Fälle Eiweiß :) Was den Nahrungsbedarf angeht, solltest du auf jeden Fall um die 1600 Kalorien zu dir nehmen. Darf bei deinem Gewicht aber ruhig erstmal auch mehr sein.
So oder so solltest du Gewicht zulegen, denn für 172 bist zu eindeutigt zu leicht^^ Du solltest vllt. eher um die 55 Kilo wiegen, damit bist immernoch schlank aber nicht zu dürr.
Jetzt hab ich dich bisschen vollgelabert aber dafür informativ :D Falls dein gestörtes Essverhalten anhält und du es nicht in den Grif bekommst, dann such dir auf alle Fälle Hilfe und schäm dich nicht dafür :)
Meine Liebe,
du solltest nicht verzweifeln okay ? Gib das alles jetzt nicht auf, so zu fühlen ist in der Pubertät normal. Trotz allem hier was du tun musst - vertrau mir da ich hab das alles erst durch :
Schau dass du deine Mama oder deinen Papa in einem ruhigen Moment erwischst um mit ihnen zu reden. Auch wenn du dich irgendwie "nackt" fühlst wenn du ihnen deine Emotionen mitteilst wirst du später denken, dass es richtig war. Wenn du denkst du kannst es ihnen so frontal nicht alles sagen dann nimm dir etwas Zeit und schreib es alles in einem Brief. Den können deine Eltern sich dann in Ruhe durchlesen und sich Gedanken machen. Du kömmst dann auch nicht in die verlegene Situation vor ihnen zu sitzen und abzuwarten wie sie wohl reagieren werden.
Nimm dir etwas was dir gefällt. Gut ist eine Sportart denn Sport sorgt dafür dass Glückshormone ausgeschüttet werden und macht uns ausgeglichener. Falls du sowas magst such dir doch einen Kampfsport, das stärkt das Selbstbewusstsein und gibt dir ein gutes Gefühl auch für deinen Körper. Denn du lernst wo deine Grenzen sind und siehst was dein Körper alles kann. Das gilt natürlich auch für alle anderen Sportarten aber ich empfehle dir sowas. Das hab ich auch in der Pubertät angefangen und es ist richtig klasse !
Nimm dir einfach mal am Tag Momente wo du dich mit dir beschäftigst und zwar ganz in Ruhe ohne Erwartungen. Frag dich : was will ich in diesem Moment genau ? Ist es Action, dann ruf jemanden an und verabrede dich. Vielleicht möchtest du aber auch mal Ruhe. Mit Keksen und ner Kuscheldecke einen Film schauen, ein Buch lesen, einen Tee trinken. Oder mal einen neuen Stil ausprobieren ? Neue Klamotten, Schinke ect ? In der Pubertät verändert man sich sehr schnell. Du kannst auch anfangen ein Tagebuch zu schreiben denn es ist psychologisch bewiesen, dass es hilft wenn man Gefühle aufschreibt, dann entlastet man sich. Du kannst auch aufschreiben wie du gern wärst, was du erreichen willst und dann den ein oder anderen Punkt in angriff nehmen.
Egal was du tust, diese Zeit geht vorbei, schau nach vorn. Plötzlich ist das alles wieder gut und du denkst dir - oh man so schlimm wars eigentlich gar nicht :)
Wenn ich dir helfen konnte dan freut es mich sehr und Kopf hoch ! Sollte es allerdings schlimmer werden dann such dir bitte hilfe und hab keine Angst welche in Anspruch zu nehmen. Ich hab das auch schonmal gemacht und keine Angst so ein Psychodoc ist ein angenehmer Mensch der dir gut hilft und vor dem man sich nicht annährend so blöd fühlt wie man denkt. Du kannst das auch ganz in Ruhe mit deinem Hausarzt besprechen - hab keine Angst dein Problem nach aussen zu tragen ;)
Alles gute ! Du schaffst das !
Was? Kannst du das vielleicht ein bisschen ausführen ?
Also erstmal : Kein Mensch kann entscheiden ob ein anderer jetzt aggressiver sein sollte oder nicht. Das muss der Mensch selbst wissen.
Ich vermute ja mal stark, dass du eher die Durchsetzungsfähigkeit, bzw. ein starkes Auftreten ect. meinst, was natürlich mit Aggression zusammenhängt. Sowas stärkt man in dem man sich über sich selbst bewusster wird. Sich so annimmt wie man ist. Man kann sich jeden Tag vor den Spiegel stellen und überzeugend zu sich selbst sagen "ich bin gut so wie ich bin. ich bin stark". Das wäre eine Möglichkeit, die im übrigen sogar wirklich funktioniert. Was ich aber noch besser finde ist Kampfsport. Das aber nicht bei einem Verein der sehr auf "kloppen" steht - das ist der falsche Weg zur Aggression - sondern bei einem der auch auf Disziplin, ein gutes Gefühl was geht und was nicht und Respekt setzt. Eine gute Kapfsportart wäre hier das gute, alte Karate. Man lernt was man tun kann, wann man es lassen sollte und weiß, dass man sich nicht vor anderen fürchten muss und selbstsicher Auftritt. Das sorgt für mehr Respekt den einem andere Zollen und das Durchsetzen fällt einem leichter. Man kann auch diesen Stau der Emotionen gut rauslassen und ist dann wieder ausgeglichener.
Hoffe ich konnte weiterhelfen. Aber entscheide nicht für jemanden der das nicht will. Und eine Gegenfrage noch, woran merkst du denn, dass die Person das braucht ?
Vielen Dank für eure lieben Antworten !!
Also gestern bin ich zu ihm gefahren, weil er mir gesagt hat er wäre auf eine bestimmte Person eifersüchtig wenn sie mit mir zusammenkäme, aber nur auf diese eine weil er ihn für einen nicht aufrichtigen Menschen hält. Ich hab zu ihm gesagt solange du eifersüchtig bist, hast du noch Gefühle, hab ihm gesagt wie ich es mir vorstellen würde wenn wir wieder zusammenkommen würden, mit Freiraum ect. Er blieb dabei, dass er mich nicht mehr liebt (sind allerdings erst mit heute vier Tage vergangen) und hat sogar gesagt es mache ihm nichts aus wenn er sich vorstellt, dass jemand anderes mit mir schläft. Zudem war er so richtig abweisend ich hatte ihm davor geschrieben, dass wir keine Freunde werden würden und er ist halb durchgedreht. Ich hab ihn gefragt warum er so abweisend ist und er sagte es mache ihm sehr viel aus, dass ich der Freundschaft keine Chance gebe und er denkt, dass wenn er sich unsympatisch macht, ich schneller über ihn hinweg komme. Er hat gesagt es gäbe die geringe Chance dass er bis Mittwoch oder später merkt, dass er mich doch noch liebt und ich habe mich kalt gegeben, weil ich so enttäuscht von seinem abweisenden Verhalten war. Ich hab ihm dann gesagt, dass er auch eine geringe Chance auf Freundschaft hat, aber eben nur gering und dass ich so nicht mehr den Menschen vor mir sehe den ich liebe... Er meinte sogar er wüsste nicht ob er jetzt bald eine neue haben könnte, irgendwie stimmt das alles nicht :/
Ohh man... das ist so kompliziert und ich weiß nicht weiter ich denke er sollte jetzt allein sein und vielleicht merkt er, dass er mich doch noch liebt.
http://www.alopezie.de/minoxidil-regaine/arznei-telegramm-kritisiert-regaine-fur-frauen
Wenn ihr das benutzen wollt, dann würde ich euch raten das hier vorher durchzulesen damit ihr die negativen Seiten und Risiken kennt. Und die sind nicht zu verkennen !
Liebe Grüße ;)
http://www.alopezie.de/minoxidil-regaine/arznei-telegramm-kritisiert-regaine-fur-frauen
Ich würde mir an eurer Stelle das durchlesen, damit ihr auch die Risiken kennt ;)