Das hängt vielleicht auch ab, wie eure Beziehung zueinander ist. Man könnte ihr Blumen schenken, wobei das natürlich bei einem normalen freundschaftlichen Verhältnis vielleicht falsch aufgenommen werden könnte. Ansonsten kannst du sie spontan ins Kino einladen oder auf einen Snack (Döner, etc). Du kannst ihr auch irgendwas an Süßigkeiten kaufen, was sie gerne mag. Der Gedanke allein wird zählen, egal wofür du dich entscheidest :)

Als Übungsleiter kann man ehrenamtlich oder freiberuflich arbeiten. Zum Beispiel als Förderlehrer in einer Schule. Somit würde ich es schon als Beruf ansehen.

Schau einfach mal, wie viel du an Fett/ Kalorien brauchst und versuche dich daran zu halten. Wie bereits gesagt, kannst du durch beides zunehmen, wenn du zu viel von etwas isst. Natürlich kannst du auch von gesunden fetten zunehmen.

Hähnchen (auch gebackene Chicken Nuggets, nicht friert! Die haben dann zu viel Fett), Pute, Kochschinken, Fisch, Magerquark, Eier, Nüsse

Unbedingt auch auf Fette achten und schauen welche Fette gut und welche schlecht sind 

Ich würde niemals abstreiten, dass es einen Gott gibt, aber für mich klingen die Theorien einer Evolution plausibler. Die Schöpfungsgeschichte ist für mich teilweise unglaublich und übertrieben dargestellt. 

Da sind mir die Ähnlichkeiten von z.B. Mensch und Affe schon eindeutiger.

Das ist in der Pubertät und teilweise sogar danach, mittlerweile leider normal geworden.

Durch die ganzen falschen Vorbilder und diesen Drang zur Perfektion, verlieren viele Menschen ihr Selbstbewusstsein. 

Der Mensch sieht leider nur immer das, was ihm fehlt und nicht das, was er hat. 

Überlege dir doch mal, was du an dir schön findest und was auch an deinem Charakter schön ist. 

Je älter du wirst, desto mehr wirst du merken, dass das Äußere immer nebensächlicher wird. 

Auch in einer Beziehung ist der Charakter entscheidend und wenn man verliebt ist, dann findest du deinen Partner immer auf seine Weise wunderschön.

Tu dir vielleicht sonst auch mal etwas gutes. Lass dir die Nägel machen, geh zum Friseur oder einfach zum Sport. Danach fühlt man sich oftmals schon viel besser. 

Es geht nicht darum, ob man es nötig hat, aber das sind Dinge, die das Selbstbewusstsein für eine gewisse Zeit stärken können. Und sag deine Mutter ruhig, dass dich sowas verletzt. Oft ist das denen gar nicht so bewusst. 

Kopf hoch, sonst sieht man dein Lächeln nicht!

Natürlich wird das etwas bringen. Man muss nur darauf achten, dass die Ernährung auch stimmt. Außerdem kommt es natürlich auch auf die Intensität an und was genau du tust. Lass deinem Körper sich etwas Zeit, bei schlanken Menschen dauert es meist länger, bis Erfolge zu sehen sind.

Ich würde mal schauen, ob du einen Arzt findest, der online Termine vergibt. Dann hast du schon mal einen Überblick.