Hey erstmal tut mir leid das du das oben genannte erleben musstest. Ich denke auch das Meditation kaum helfen wird. Erstmal ist es wichtig das was du selbst von dir siehst und nicht die anderen!
Natürlich wäre es einfach einfacher eine psychologische Behandlung anzustreben, damit du mit den Eelebnissen abschließen kannst. Alternativ wäre es hilfreich So oft es geht darüber zu reden mit zB einer Freundin oder einem Freund.
Und wenn die Belastung der Errinerungen irgendwann nachläst, dann musst du dir genau diese Fragen stellen:
- WER bin ich
- WAS will ich
- WAS steht mir im Weg
Was willst zum Beispiel du überhaupt ? Was ist wenn die Erlebnisse dich eben zu genau DIESEM Menschen gemacht haben? Vielleicht wäre es auch eine Möglichkeit sich mit deinem „Neuen“ Ich anzufreunden. Zwanghaft immer glücklich zu sein ist unmöglich!
Meine Meinung: ändere nichts an dir! Alles hat einen Grund meiner Meinung nach. Es hat einen Grund warum das alles passiert ist. Jeder hat seine Last zu tragen vielleicht solltest du probieren diese Last auszulasten.
Ganz liebe Grüße auf deinem Weg und entscheide dich für das wo dein Herz zustimmt ! ❤️
Es ist egal was andere denken.