NoriLein19
07.01.2020, 14:38
Angst vor Lüftungen/Ventilatoren?

Hallo liebe Community.

Seit ich denken kann, habe ich panische Angst Räume zu betreten die keine Fenster, aber eine Lüftung an der Wand oder an der Decke haben. Diese Angst schränkt mich unheimlich in meinem Alltag ein, da heutzutage fast jedes Badezimmer eine solche Lüftung besitzt. Auch im Urlaub, auf öffentlichen Toiletten, im Zug oder im Bus auf den WCs verfolgt mich dieses Problem. Lieber würde ich mir in die Hose machen als alleine in einen Raum mit Lüftung zu gehen.

Die Angst ist so stark ausgeprägt, dass ich diese Lüftungen in drei Stufen unterteile. 1.) Kann ich mich sehr sehr langsam im Beisein eines Anderen gewöhnen. 2.) gehe ich nicht alleine rein und Stufe 3.) Hier bekommt mich niemand hinein.

Eingeteilt wird in Lautstärke, aussehen, Licht welches brennt (hell oder eher dunkel) und wie groß ist der Raum und das innerhalb von Sekunden.

Ich habe so starke Panik, dass mir die Luft wegbleibt, ich jeden Raum von oben bis unten betrachte und erst dann, wenn ich mir total sicher bin, dass dort keine Lüftung drinnen ist, gehe ich hinein. Trotzdem schaue ich mich dann panisch um ob dort doch noch eine ist und stelle mir vor wie die Lüftung anspringt und ich nicht weiß was ich tun soll. Das ist absolut der schlimmste Moment.

Woher die Angst kommt, weiß ich nicht. Schon als ich ein Kind war hatte ich Angst davor, mittlerweile bin ich 22.

Ich weiß, dass ich nicht alleine mit dieser Angst bin. Ich habe viel gelesen und im Internet geforscht.. Diese Beiträge sind jedoch ziemlich alt. Ich suche hiermit Leute denen es genau so geht wie mir und die eventuell Tipps haben, was ich tun kann. Nächste Woche fahre ich 8 Stunden Bus und übernachte in einem Hotel mit Stufe 2/3 Ventilator.. Leider konnte ich mir das nicht aussuchen..

PS: Angst vor Standventilatoren im Sommer habe ich nicht.

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Antwort
von Krisletsplay
02.08.2023, 10:52

Hallo leute,

Eure Antworten haben mir Angst eingejagt, da ich mich bei euren Situationen gut hineinversetzen kann, ich habe die gleiche Angst wie ihr alle. Vorallem machen mir Diese kleinen runden/quadratischen Lüfter in kleinen Badezimmern Angst (zum glück lebe ich in einem Haus, welches ein Fenster im Bad hat). Wie meine Angst entstanden ist, da bin ich mir nicht so sicher, aber ich kann mich da an etwas erinnern was vielleicht der Grund für meine Angst ist:

Als ich klein war (5 Jahre alt) war ich zu Besuch bei meiner Tante, als ich ihr Badezimmer betreten habe, habe ich gegenüber einen riesigen Ventilator gesehen in der Dunkelheit gesehen. Ich kann mich daran kaum erinnen, aber meine Eltern haben mir gesagt, dass ich panisch geschriehen habe. Das einzige woran ich mich erinnern kann ist dass ich da nie wieder reingegangen bin, und das Problem mit dem auf die Toilette gehen habe ich gelöst, indem ich mein Geschäft im Garten hinter dem Haus erledigt habe. Das war wahrscheinlich der Auslöser für meine Angst.

Heutzutage bin ich 15 und Kämpfe immernoch regelmäßig mit meiner Angst, Mittlerweile bin ich Stärker geworden, habe aber trotzdem einen Weiten Weg vor mir.

Dinge die mir gegen der Angst geholfen haben:

  • Den Lüfter/Ventilator im Badezimmer zudecken (macht mein Vater immer), zum Beispiel mit einem Tuch
  • Falls möglich, den Ventilator Ausschalten, das hilft mir ein bisschen, weil ich dann ein Problem weniger habe
  • ich habe einmal meine Kopfhörer aufgesetzt, habe laute Musik angemacht und bin mit Selbstbewusstsein in das Badezimmer gelaufen

Ich hoffe diese Tipps können euch ein bisschen weiterhelfen, auch dieses Jahr bin ich im Sommer am Meer, wo es zu 95% keine Fenster in den Badezimmern gibt (Ich weiß auch wieso das der Fall ist; andere Zimmer wie das Schlafzimmer benötigen viel Licht, da dies der wichtigste Raum eines Hotelzimmers ist), auch diesen Sommer muss ich wahrscheinlich gegen einen Ventilator Kämpfen, dieses Jahr versuche ich an anderen Orten auf die Toilette zu gehen, welche keinen Lüfter haben oder zumindest nicht so erschreckend sind. Wünscht mir Glück Leute, zusammen überwinden wir diese Angst!

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