Ich würde noch einmal hingehen und sie darauf ansprechen... Wenn sie dir dann sagt, dass sie keine Interesse hat, kann man halt nichts dran ändern...

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die normalen zahlen 1,2,3,... also keine 0,5 oder so...

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Mein Trainingsplan sieht so aus: Sit-ups Liegestüzen spezielle Übun für Trizeps Sit-ups Liegestüzen Bankdrücken Noch mal was für Bizeps und das lkappt eig alles ziemlich gut

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Wenn du dir vorher schon Muskeln angeschafft hast würde ich einfach in ein Fitnesscenter gehen. Dort gibt es so spezielle Methoden mit Strom, dass den Rückgang der Msukeln verhindert

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