Hallo,

Verzichte momentan auf jede Form von Zucker. Bloß auf Kaffee am Morgen mit 2,3 Teelöffen Zucker kann ich schwer verzichten. Kaffee hilft mir wach zu werden am Morgen, nur ungesüßt bekomm ich den nicht runter. Kann man sich das erlauben, wenn man sonst über den Tag verteilt keine Süßigkeiten zu sich nimmt oder sollte ich auch den Kaffee weglassen? Danke für eure Antworten

Hallo, verzichte mittlerweile seit mehreren Wochen komplett auf Süßigkeiten und achte, dass ich nicht zu viel Zucker zu mir nehme. Heute bin ich jedoch auf einem Geburtstag und wollte mir einen Cheat Day gönnen. Wie gefährlich ist es, wenn ich heute auf 150-200 Gramm Zucker komme?

Bin mir den Langzeitrisiken von übermäßigem Zuckerkonsum bewusst, doch wie siehts aus wenn es bei einem Tag bleibt?