Hallo

Ich will von 75kg auf 70kg. Gehe so vor das ich von meinem Gesamtbedarf (2500kcal) nur 500kcal defizit einbaue. Will 3-4x die Woche trainieren und auch an Trainingstagen nur 2000kcal zu mir nehmen. Werde Krafttraining und anschliessend cardio o.ä einbauen, damit ich an Trainingstagen dann einen grossen defizit habe, den ich durch mein Sport erziele. Zwischen meinen Trainingstagen wird es selbstverständlich einen Ruhetag geben und an trainingstagen oder auch freien Tagen 1,5-2g eiweiss. Wenn ich so vorangehe müsste doch alles klappen oder ? Nicht das mein defizit dann zu hoch ist durchs training ? Danke :)

Ich w/14 bin so blass, dass ich aussehe, als hätte ich 10 tage nicht geschlafen. Dadurch, dass ich viele rote punkte und pickelmale habe, könnt ihr euch ja vorstellen, dass ich aussehe, wie ein rot gepunktetes Gespenst.

Kennt jemand ein mitte gegen blässe außer sonne und solarium?? Z.b. tabletten oder Vitamine

Danke für jede hilfreiche antwort

Hallo wiege 93 kg bin 16 Jahre alt und 1,83 cm groß möchte endlich mal abnehmen treibe Sport habe meine Ernährung umgestellt und esse kein süßes keine Süßgetränke hat wer Erfahrungen mim Richtigen abnehmen vllt wer schon abgenommen hat und deine Erfahrungen mir sagen will möchte DRINGEND Abnehmen

Hey

Ich Suche GerDub Anime :)

-Am Besten Action :)

Hallo Leute Ich habe in der 2. Woche eine Pille vergessen habe sie direkt am nächsten Tag nachgenommen das heißt ich hab an dem Tag zwei Pillen geschluckt. Davor hatte ich auch 7 korrekte Pillen genommen GV hatte ich nach 5 tagen. Seid Freitag bin ich jetzt in meiner Pillenpause. Gestern hatte ich Sehr dolle unterleibschmerzen. Dazu hab ich entweder meine Blutung bekommen oder es sind zwischenblutungen ( wegen der vergessen Pille) obwohl die Blutung schon viel ist. Meine Frage ist jetzt ob ich Trz geschützt bin?

Danke ❤️

Das Auto ist zwei Jahre alt und mir ist jemand rückwärts, vorne von der Seite rein gefahren. Stoßstange, Grill und Nummernschild sind beschädigt.

Mich interessiert was ein Gutachten bei einem Sachverständigen in der Regel kostet, bzw. kosten darf?

Das ich das Gutachten nicht zahle ist mir klar.....

Kennt ihr Tipps außer Tee trinken?

Hi, ich brauche bitte Hilfe, ich will meiner Freundin ein ganz langen text schreiben über unsere Freundschaft wie sehr ich froh bin das ich sie habe. Hat da jemand ein langen Text der dafür geeignet wäre.?👭

Hallo liebe Community,

seit ein paar Wochen "vibriert" mein Auto wenn ich bremse. Ich fahre einen kleinen Opel Corsa (BJ 2000).

Dabei ist es egal ob ich schnell fahre... auch wenn ich mit niedriger Geschwindigkeit fahre passiert das, aber meist nicht ganz so stark.

Die Bremsscheiben sind schon gewechselt, also ganz neu.

Die Räder wurden auch erst vor 2 Monaten gewechselt.

Ich arbeite auf einem Berg und wenn man runter fährt und die Bremsen so vibrieren hat man schon etwas Angst.

Vielleicht kann mir hier jemand sagen was es noch sein könnte? Und eventuell was man machen sollte?

In die Werkstatt werde ich so oder so nochmal fahren, nur damit ich schon mal weiß was es sein könnte.

Vielen Dank im Voraus :)

Ich suche Mr und Mrs Pärchen Pullis finde aber nur welche ohne Datum, kann mir da jemand weiterhelfen ? ♡

Hi! Ich bin z.Z. dabei, meine Ernährung umzustellen und habe da eine Frage: ich habe gehört, dass man auch abnimmt, wenn man von zB Saft, Cola, etc. auf Wasser und Tee umsteigt. Stimmt das? Bzw. kann man dadurch einen merklichen Unterschied erkennen? Der Tee wird nicht gezuckert, allerdings tue ich in eine 1L Teekanne 1EL Honig und bin mir nicht so sicher, ob das nun gesünder als mit Zucker oder ohne ist...

Wie oben beschrieben frage ich mich warum Ihr alle vorm PC sitzt bei dem Wetter?? :P also ich sitze auf dem Balkon und genieße die Sonne.

Hallo liebe Community. Ich bin momentan 16 Jahre alt und kriege für mein Alter wie ich finde recht spät eine Zahnspange. Dafür müssen jedoch lauft Kieferorthopäden die beiden unteren Weisheitszähne raus. Ich habe am 5 März einen Termin bei dem Zahnarzt, der mich seit 10 Jahren "betreut" und immer gut und mit Vorsicht behandelt hat. Die beiden Weisheitszähne werden hintereinander rausgenommen. Ich kriege eine örtliche Betäubung, auf eine Vollnarkose hätte ich eh keine Lust. Schmerzen sollte man keine haben, oder? Und wie siehts mit den Geräuschen aus? Sind die wirklich sehr widerlich? Mein Zahnarzt hat mir dafür Kopfhörer mit Musik angeboten, aber ob das hilft? Und wie lange dauert so eine "Rausnahme"?

MfG, Die Banane

Gerade wenn man vom Salz Wassereinlagerungen hat, fühlt man sich ja schnell mal eklig aufgeschwemmt. Womit kann man diesen Effekt schnell bekämpfen? Brennesseltee, Kaffee? Kennt ihr noch andere Möglichkeiten?

Hey Leute . Ich suche einen echt krassen Horrorfilm. Also wirklich sehr krass, irgendwas was die Psyche angreift :D Mit vielen Schockern und so... Was ist euer Meinung nach der schlimmste Horrorfilm? Freue mich über Antworten, Danke schon mal im voraus! :)