Es einfach ehrlich aber respektvoll sagen, auch wenn es nicht leicht ist, da du dich sonst nur selbst unglücklich machst wenn du dich weiter mit ihr beschäftigst obwohl du keinen Bock hast

Am besten auch die Gründe erklären warum das so ist, da man nur so an seinem Verhalten was ändern kann und/oder wenigstens weiß woran es lag und sich nicht ganz so schlecht fühlt

Hi, die Antwort kommt etwas verspätet aber vielleicht hilft sie ja :)

Ich war/bin öfters alleine in den Pausen und weiß wie scheiße das sein kann, hier ein paar Dinge die ich gemacht habe um die Zeit rumzukriegen:

- aufs Klo gehen (nicht drin verstecken, das merken die anderen)

-rumlaufen/rumsitzen (am liebsten an Orten wo nicht so viele hinkommen)

-ein Buch lesen (am besten auch wo wo nicht viele hinkommen, sonst wirst du echt oft gestört)

-was essen (wenn man alleine isst fühlt man sich irgendwie besser als wenn man nichts macht und alleine ist)

-in der Mittagspause weiter weg gehen (kannst ja sagen du gehst nach hause, falls wer nachfrägt)

-Wenn du die Möglichkeit dazu hast, dir irgendwo was zu essen/trinken kaufen (alleine anstehen wirkt auch nicht ganz so blöd)

-irgendwo "verstecken" und da dann am Handy sein