Butterkeks111
30.03.2014, 23:04
Trainingsplan Dicke Schenkel dünner Oberkörper?!?!

Hey,

bin 17 Jahre alt und ich bin am Oberkörper recht dünn, man sieht meine Rippen leicht. Aber dafür sind meine Schenkel sehr dick. Ich wieg 67 kg. Muss ich jetzt beim trainieren meine Beine lieber nicht trainieren und lieber mein Oberkörper trainieren das ich da Masse aufbaue? Weil wenn ich jetzt noch meine Beine trainiere, werden die ja dicker oder? Mein Ziel ist es ein Sixpack zu bekommen.

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Antwort
von Konaa
25.11.2015, 22:49

Ehrlich gesagt würde ich das Beintraining nicht komplett weglassen, auch wenn sie schon dick sind. Beim Beintraining wird viel Testosteron freigesetzt, was sich sehr positiv auf den kompletten Körper auswirkt!!

Normalerweise müsste es sehr schnell mit dem Sixpack gehen, wenn du schon so dünn bist am Oberkörper. Ich muss ehrlich sagen, dass es nichts einfacheres gibt als ein Sixpack zu haben, denn es liegt hauptsächlich am Körperfett, also auch Ernährung, ob man die Bauchmuskeln sieht oder nicht.

Ich würde dir auch raten einfach mal so ein leichtes Ganzkörpertraining zu machen, dann ist der Oberkörper proportionaler zu den Beinen und es sieht besser aus;)

Viel Erfolg für die Zukunft!

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ohmannooo
25.11.2015, 22:18
Meine waden sind sehr dünn und bei meinen waden ist es so das die so nach außen gehen und innen ist kaum was wie kann ich die "innen" waden trainieren?
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Antwort
von Konaa
25.11.2015, 22:32

Ich habe Mal ein Video gesehen, indem erklärt wurde wie die Vade aufgebaut ist. Einmal der innere und der äußere Teil. Wie die jeweiligen Partien fixiert sind, weiß ich nicht mehr so genau und möchte keine Unwahrheiten erzählen. Ganz kurz kam am Ende raus, dass du die äußere Vadenpartie eher mit stehenden Übungen trainieren kannst und die innere Partie eher mit sitzenden Übungen trainieren kannst. Hierbei gibt es viele Möglichkeiten dies zu Hause zu machen, zum Beispiel legst du dir etwas schweres auf die Oberschenkel, während du sitzt und kannst dann die Vaden trainieren. Zum Schluss muss man natürlich auch erwähnen, dass die Genetik viel mit dem Aussehen des Muskels zu tun hat und du vielleicht nicht so viel an dem Aussehen verändern kannst.

Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte. Falls du möchtest, kann ich dir das Video hier posten.

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alina0110
08.11.2015, 13:21
Was kann man tun gegen Fingernägel kauen...Wie kann ich endlich damit aufhören und schöne lange Nägel bekommen?

Es ist bei mir wie eine Sucht! Sobald die Nägel bei mir mal etwas länger sind kaue ich sie wieder unbewusst ab. Ich will ja auch schöne Nägel schaff es aber einfach nicht aufzuhören...Habt ihr irgendwelche Tipps?Würde mich über einige Antworten sehr freuen!

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Antwort
von Konaa
08.11.2015, 13:49

Ich hatte auch so ein Problem. Habe mir da auch schwer getan, aber dann habe ich die immer rechtzeitig gekürzt und so kam ich nicht mehr dazu die Nägel unbewusst abzuknabbern.

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schwuggele
07.09.2011, 19:58
mw2 öffnet nicht mehr,...

hi leute ich habe mir gestern das bekannte "alteriwnet" ge downloadet alles funktionierte auch bis vorhin. ich wollte das normale Modern warfare 2 spielen, anmeldung klappte aber dann kamm die fehlermeldung " please make sure modern warfarer 2 is run from the correct folder"

kann mir bei diesem problem bitte jemand weiter helfen? oder bin ich jetzt gebannt?

vielen dank im vorraus

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Antwort
von Konaa
17.09.2011, 20:08

Hey,

ja mein Kumpel hatte auch mal dieses Problem und er hat das Spiel neu installiert und alles hat funktioniert. Probier das auch mal vll funktioniert das dann.

Lg

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Erdle
05.09.2011, 18:56
Mw2 Nat typ Strikt

Hallo liebe com ich habe ein problem seitem vor ein paar tagen iwnet nicht ging habe ich einen strikten nat typ habe aber nichts an den routereinstellungen geändert habe es auch schon mit ports freischalten probiert ging aber nicht habe auch bei upnp ein häckchen .. ist das bei jedem villeicht so? habe eine vodafon easy box 802

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Antwort
von Konaa
17.09.2011, 19:45

Hey,

ich muss nochmal nachfragen, ob es dir nur um das "strikt" geht, weil ich dieses Problem auch hatte. Somit könnte ich dir vll weiter helfen.

Lg

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Konaa
29.08.2011, 09:27
Passt die Grafikkarte in diesen PC?

Hey Leute,

ich wollte mir eine neue Grafikkarte zulegen, da meine schon veraltet ist (Nvidia 9600 GT) und ich mir eine bessere zum spielen kaufen möchte.

Ich habe an die Evga Gtx560ti 1024mb Fpb gedacht, bloß weiß ich nicht genau ob das alles zusammen passt.

Gibt es einen unterschied in den Steckplätzen von DDR3 und DDR5?

Nun im Pc sind folgende Sachen eingebaut:

AMD Phenom 9750 Quad-Core Prozessor, 4,0GB RAM, ASUS M3A Motherboard, Nvidia GeForce 9600 GT

Passt die Grafikkarte dort rein? Wenn nicht, was müsste ich am Pc auswechseln?

Lg

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Antwort
von Konaa
29.08.2011, 14:07

So ich habe mich jetzt zu dem Netzteil informiert und das hat 700 Watt, somit ist das kein Problem mehr, aber mit den Steckplätzen bin ich mir nicht ganz sicher.

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TheGlobaler66
29.08.2011, 09:42
Welches Mainboard passt zu meinen PC?

Hallo zusammen, ich suche ein mainboard aber kenn mich da nich so aus habe ein Sockel 775 LGA und brauche ein Board wo mein Intel(R) Pentium(R) CPU E6700 @ 3.20GHz passt, DDR3 ram, Sata 2 Festplatte unterstützt und wo ich 2 Grafikkarten zusammen schließen kann die jeweils 2 plätze breit sind! habe NVIDIA GeForce GTS 450 und N GeForce 8800 GS. Danke für Antworten :)

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Antwort
von Konaa
29.08.2011, 14:05

LLLLLLL

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Konaa
29.08.2011, 09:27
Passt die Grafikkarte in diesen PC?

Hey Leute,

ich wollte mir eine neue Grafikkarte zulegen, da meine schon veraltet ist (Nvidia 9600 GT) und ich mir eine bessere zum spielen kaufen möchte.

Ich habe an die Evga Gtx560ti 1024mb Fpb gedacht, bloß weiß ich nicht genau ob das alles zusammen passt.

Gibt es einen unterschied in den Steckplätzen von DDR3 und DDR5?

Nun im Pc sind folgende Sachen eingebaut:

AMD Phenom 9750 Quad-Core Prozessor, 4,0GB RAM, ASUS M3A Motherboard, Nvidia GeForce 9600 GT

Passt die Grafikkarte dort rein? Wenn nicht, was müsste ich am Pc auswechseln?

Lg

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Antwort
von Konaa
29.08.2011, 10:51

Oh ich habe einen kleinen Fehler gemacht und meine Antwort an eine Falsche Position gesetzt. Ich stell sie einfach nochmal rein.

Wow super ! Danke Leute somit habt ihr schon den größten Teil beantwortet ;)

Nun zum Gehäuse. Ich habe kaum bedenken, dass das Gehäuse zu klein sein wird. Hier ein Link zum Produkt: http://www.caseking.de/shop/catalog/::4067.html

Ich hoffe das kann euch im Punkt Gehäuse weiter helfen.

Nun habe ich noch eine Frage. Nämlich wo finde ich mein ganzes System aufgelistet?

Ah ja auf der Verpackung von dem MoBo steht hinten auch drauf "PCI Express X16".

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