Hups, hier ist sie!

Hey, ich kenne dein Problem ganz genau. Ich bin untergewichtig (nicht stark, aber schon zu wenig) und leide seit kurzem auch daran.

Ich schaffe es nicht oft es zu vermeiden leider.. aber was mir schon hier und da geholfen hat war wirklich: Spazierengehen. Achte dabei darauf, dass du dein Geld daheim lässt, falls du umgeben von Kiosken etc bist. Oder Leg dich hin - oder Zähneputzen. Es ist gut, wenn du liegst oder spazierst. Dann beruhigst du dich und kannst dich fragen, ob dein Problem wirklich das Essen oder etwas anderes ist.

Aus meiner Erfahrung bringt es wenig Karotten zu essen oder andere gesunde Dinge. Die meisten Menschen verlangen ja wirklich nach was richtig kalorienhaltigem und sehr viel davon - so wie du es ja beschreibst. Ich würde dir raten erstens gar nichts zu essen, wenn du abends so einen Anfall hast, denn selbst Karottenessen, das Kauen alleine triggert einen Anfall nur noch mehr..

Solltest du doch bingen... macht nix! Ich weiß, man fühlt sich dreckig danach. Aber es hilft leider nichts. Meistens, und ich nehme an in deinem Falls ist es auch so (wie bei mir auch), dass der Körper das strenge Diäthalten nicht mehr schafft. Ich habe mich die letzten Monate von >500ckal pro Tag ernährt und aber auch 1h gejoggt jeden Tag, wobei ich nochmal ziemlich sichtbar abgenommen habe. Leider gefällt mir dieses Schlanksein aber sehr. Nur werden meine Fressattacken immer mehr und ich fühle mich sehr sehr schlecht. Fast jeden Tag.

Wenn du wirklich davon loskommen willst musst du dich fragen, ob du dich gesund ernährst. Also ausreichend. Ich, in meinem Fall erleide jetzt die Folgen meiner Mangelernährung. Es fällt mir schwer zu akzeptieren, dass ich ein paar Kg zunehmen werden muss, damit ich nicht mehr binge. Aber das ist der einzige Weg. Dein Körper darf nicht das Gefühl haben ständig zu hungern. Erlaube dir die Dinge, die Du gern isst. Wenn du Zniminis magst, iss sie. Und wenn du ein Schnitzel mit Kartoffeln magst, erlaub sie dir. Anfangs wirst du vermutlich etwas mehr essen.. also alles, was du vorher verboten hattest an einem Tag. Aber nach einiger Zeit, sollte sich dein Körper wieder einpendeln.. und du wirst merken "Heute brauche ich wrklich nicht noch etwas Süßes".

Nach einer Fressattacke: Iss trotzdem Frühstück. Ich esse dann einen bunten Teller Obst zum Frühstück. Es ist einfach wichtig aus dem schlecht-fühlen-belohnen-bestrafen-nichts-essen-dürfen-teufelskreis auszubrechen.

Du kannst das schaffen!

Das hier hilft mir auch:

https://www.youtube.com/watch?v=uFuOEA0oKWY

Ich finde du kannst es ruhig probieren. Ich habe es gestern auch gemacht. Und finde es seh gut. Allerdings diesen richtigen sunkissed-beach-Look erreicht man wohl wirklich nur mit relativ langem Haar. Aber warum nicht! Das Ombre von Loreal sieht be mir so natürlich aus (weil es eben ein stufenloser Verlauf ist), dass ich es mir auch durchaus bei kürzeren Haaren vorstellen kann! LG Koe

Hi, Ich habe Das Ombre von Loreal in dem Farbton 2 gestern ausprobiert und ich finde es wirklich toll. Das Ergebnis ist sehr gut und ich würde dir allein schon das Loreal Produkt empfehlen, wegen der Bürste, die in der Packung ist. Die macht das einkämmen der Farbe wirklich sehr einfach, sodass ein sehr natürlicher Farbverlauf entsteht. Ohne die hätte ich es wohl nicht so gut hinbekommen. Das Haar greift es natürlich an. Ist ja quasi ein Aufheller. Aber wenn du halbwegs gesunde Haare hast und sie nicht andauernd färbst, können die Haare das verkraften. Probier es ruhig aus. LG Koe

Hi, Ich weiß nicht, ob die Antwort jetzt noch was bringt aber:

Ich habe es gestern ausprobiert und finde es ziemlich gut ehrlich gesagt! Ich habe lange, mittelbraune Haare. Ich hatte auch erst Angst, dass es total blöd am Ende aussehen könnte, da ich mir zuvor noch nie die Haare gefärbt habe, aber diese Bürste, die dabei ist macht es echt total einfach die Farbe ein zu kämmen. Die Anwendung ist sehr einfach! Es gibt auch auf Youtube sehr viele Tutuorials zu diesem Produkt, falls man so eine Haarfärbe-Pfeife ist wie ich. Zum Ergebnis: Auf der Packung steht ja 25-45 Minuten einwirken lassen. Ich habe es 30 Minuten wirken lassen. Ich hatte schon Angst es könnte sonst zu hell werden. Den Conditioner, der dabei war solltest du schon verwenden. Er macht die Haare völlig geschmeidig. und nun zum Farbergebnis: Der Verlauf ist super geworden meiner Meinung nach. Und das war auch nicht schwer! und die Farbe ist superschön. Es ist kein blond sondern eher etwas rotstichig, ich vermute, dass mein braunes Haar also ein Paar rote Pigmene hat. Sieht jedenfalls sehr elegant, dezent und natürlich aus. Wirklich sunkissed. Im Nachhinnein muss ich aber sagen, dass ich die Farbe mal 40Minuten hätte Drauflassen sollen. Ich persönlich hätte ein etwas intensiveres Ergebnis gemocht, was aber sicher bei mehr Einwirkzeit drin gewesen wäre. (Außerdem habe ih die Nuance 2 gewählt, die glaube ich für einen helleren Haarton als meinen gedacht ist).

Es gibt ja auch noch Nuance1 für dunkle Haare und ich denke, dass das genauso gut klappt. Ich schätze bei einem Friseur kann man ein tolleres Ergebnis erzielen, weil der das vermutlich genauso machen kann, wie man es gerne hätte.. Aber jetzt habe ich eine tolle Frisur für 7Euro selber hinbekommen. Und ich bin wie gesagt ein völliger Neuling. Das kann jeder. Das Einzige, was natürlich ein Nachteil ist, ist dass die Haare unter der Aufhellung "leiden". Meine Haare sind von Natur aus etwas strohig, und die Aufhellung hat das natürlich nicht besser gemacht.. aber auch einfach nicht sehr viel verschlimmert. Ich denke, wenn man das nicht allzu oft macht und die Haare im Anschluss gescheit pflegt ist alles OK.

Lange Rede, kurzer Sinn: Falls du noch Lust auf den Look hast: MACH ES! LG Koe