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Ich hatte immer Verstopfungen die üblichen sachen und Medikamente haben nicht geholfen.
Auf Toilette immer abwechselnd drücken entspannen drücken entspannen.Ich geh davon aus das es die natürliche Arbeit des Darms unterstützt. (Wo zumindest bei mir das Problem lag).Dazu kann man alle 2 Tage Müsli mit Haferflocken und Leinsamen und etwas Honig essen. Dazu ausreichend Trinken. Dann sollte es nachhaltig auch mit der Verstopfung besser werden