ahhh!!! hab ihn selbst gefunden! danke! http://en.wikipedia.org/wiki/Simon_%282004_film%29

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ich würde erstmal sehr auf die Ernährung achten. Beispielsweise abends Kohlenhydrate weglassen. Die Misswahl sollte dich dabei anspornen, das wirklich streng durchzuziehen. Denke immer an deine Erfolge. Gehe etwas spazieren. Darfst du wirklich gar keinen Sport machen? Eventuell könntest du schnell spazieren gehen und schaun, dass deine Herzfrequenz so um die 70% der maximalen liegt. Das ist nicht anstrengend, aber du liegst damit im aeroben Trainingsbereich, wo du gut Fett verbrennst.

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