Ehrlich gesagt wollte ich diese Frage gar nicht selber stellen/ schreiben sondern selber mal schauen, was es alles dazu gibt. da ich befürchte, dass ein guter Freund seiner Freundin fremd geht. natürlich ist sowas nicht korrekt !!
Was mir als Läuferin noch einfällt, dass du dich nach jedem Lauf dehnen solltest. Durch das regelmäßige Laufen, werden Bänder und Sehnen verkürzt, deswegen ist das Dehnen so wichtig. Und sonst ja die Regelmäßigkeit führt zur Ausdauer, immer am Ball bleiben, dann kommt der Rest von alleine ;)
Seit wann bist du denn so sportlich ? Hast du vielleicht erst mit dem Krafttraining begonnen und bist dann zum Ausdauersport gekommen? Das würde es für mich dann erklären, dass du einfach deine Ausdauer noch mehr trainieren müsstest.
Frag doch einfach bei den Veranstalltern nach :) vielleicht hast du Ja Glück und darfst mitmachen. Und du kannst ihnen Ja anbieten ein Gesundheitstest durch den Hausarzt einzureichen. Wünsche dir viel Glück !!
Ps. Klasse Leistung 10 km unter 40 min ;)