Alles im Leben ist nur eine Einbildung, führe dir vor Augen, dass die Realität sich niemals so schlimm anfühlen wird wie die Angst. Man steigert sich oft in merkwürdige Gedanken hinein, aber denk immer daran: die Zukunft ist keine Wucht, die dir wie ein riesiger Brocken ins Gesicht schlägt, sondern etwas, das in kleinen Häppchen kommt. Dein Leben ist nur eine lange Kette von Momenten. Betrachte sie isoliert. Wenn du Angst hast und das Gefühl hast, nicht atmen zu können oder dich erbrechen zu müssen, atme ein, atme aus und merke, dass schon wieder ein Moment vorüber ist. Auch wenn du noch jung bist, hast du in deinem Leben schon viele Dinge geschafft, von denen du davor gedacht hättest, dass du an ihnen zerbrechen würdest, da bin ich mir sicher. Mach dir das klar. Denn mit diesem Wissen im Hinterkopf bist du praktisch unbesiegbar.