Hallo, es heißt ja man sollte beim Muskelaufbau auf Weizenmehl Produkte verzichten. Hab mir nochmal meine Nudeln angeschaut (Frischei Nudeln) und die bestehen aus Hartweizgrieß. Ist es das selbe oder morgen doch nochmal schnell in den Laden und Vollkorn kaufen?

Hallo, trainiere seit einem Jahr im Gym und hab leider aufgrund vieler verschiedener Fehler mein volles Potenzial nicht ausgeschöpft. Würdet ihr mit meinem Körper definieren (wegen KFA) oder weiter aufbauen? Ich würde gerne aufbauen aber hab Angst noch mehr fett zu zunehmen (KFA war am Anfang gering, Siehe anderes Bild)

Hallo, will am Valentienstag was mit meiner Freundin machen und sie ist komplett dagegen das ich es bezahle. (Will das jeder für sich bezahlt) was sagt ihr? Hat jemand Erfahrung damit und man sollte einfach trotzdem alles bezahlen oder wird sie dann unnötig sauer?

Hallo, wenn man ein FWD bei der Bundeswehr macht kann man mit 17/18 Jahren freiwillig an einem Auslandseinsatz teilnehmen?

Hallo, ich trainiere schon was Länger und möchte nun mein KFA reduzieren. Wenn ich trainiere genug Eiweiß esse und 200 Kalorien im Defizit bleibe nehme ich dann KFA ab egal wie viel fett ich esse? (Z.b 150g am Tag)