Habe ich auch . Als ich mit jemanden geredet habe war es dann wieder weg . Aber versuchen sich auf das Gespäch zu konzentrieren wenn man mit einem redet und nicht nur vorm Pc hocken .versuche mal zu joggen dann ist es bestimmt wieder weg weil dein körper dann genügend kohlendioxid im Blut hat . Bauchatmung statt in den Brustkorb (gibts doch auch die lippenpresse). Und wenn du Probleme hast oder was sagen willst sage es einfach und halte nicht lange hiterm Berg . Habe dann gemerkt das man sich besser fühlt steigert dein Ego. Ein tüte nehme ich nicht ich mache mit meinen händen wie ein halb schale und atme darin einpaar mal ein und aus sollte es dir immer so schwumrig werden im Kopf rege dich da bloß nicht auf . Am besten gleich noch aufhören zu rauchen könnt auch davon kommen oder vom Alkohol habe ich auch mal gehört. medidationsmugge sharen . und ruhig mal rausgehen . gibt viele seiten wie man zu atmen hat . aber zählen mage ich nicht so weil man sich ja dann darauf konzentriert .
Habe ich auch . Als ich mit jemanden geredet habe war es dann wieder weg . Aber versuchen sich auf das Gespäch zu konzentrieren wenn man mit einem redet und nicht nur vorm Pc hocken .versuche mal zu joggen dann ist es bestimmt wieder weg weil dein körper dann genügend kohlendioxid im Blut hat . Bauchatmung statt in den Brustkorb (gibts doch auch die lippenpresse). Und wenn du Probleme hast oder was sagen willst sage es einfach und halte nicht lange hiterm Berg . Habe dann gemerkt das man sich besser fühlt steigert dein Ego. Ein tüte nehme ich nicht ich mache mit meinen händen wie ein halb schale und atme darin einpaar mal ein und aus sollte es dir immer so schwumrig werden im Kopf rege dich da bloß nicht auf . Am besten gleich noch aufhören zu rauchen könnt auch davon kommen oder vom Alkohol habe ich auch mal gehört. medidationsmugge sharen . und ruhig mal rausgehen . gibt viele seiten wie man zu atmen hat .
youtube eingeben 8 minuten bauchtraing . und die pause ruhig länger lassen
bei mein dell pc war das auch immer so gewesen trotz update ???
mh ein Zahnarzt müßte das doch sehn könn . oder man muss ein Blutbild machen . aber bei röntgenbilder wäre ich sehrrrrrrrrrrrrrrr vorstichtig .
Eklig ihhh . wenn du sit ups machst rolle dich nach vorne ein. nich den rücken gerade lassen . mache ich auch immer .und gebe mal in youtube bachmuskeln in 8 minuten ein (mach aber die Pausen viel länger) . (viel wasser trinken um nicht zu dehydiren )
Rauchst du ???
Fange klein an und steiger dich (pyramide) . Hast du ein Trainingsplan . hast du dich aufgewärmt (nur der kalte muskel wird gezerrt) kleine muskellgrupen sind in 48 std wieder fit (bizeps) große muskelgruppen nach ca 72std . Ich mache immer split trainig (1tag: brust trizeps 2tag: rücken schultern 3tag bizeps beine ) .
zu kompliziert 20 € durch 7 Stunden (dann haste was die 7 arbeiter für eine stunde bekommen )
und gleich danach durch 6 arbeiter (da weißte wieviel geld ein Arbeiter bekommt) (0,476€)
(0,476€) mal 9 arbeiter
mal 5 stunden (21,42)
halt alles andersrum wie oben 20 durch 7 durch 6 (das ergebniss nimmst du dann mal 9 mal 5 )
Habe auch aufgehört mit rauchen weil ich immer stechen in der brust hatte und dann so ein komisches Gefühl wie als würde ich langsamer werden (als käme es vom Herzen als schläge es unregelmäßig stechen und ziehn) war vorns beim Doktor hat großes blutbild gemacht und morgen gehts zum Röntgen (hatten heute zu) . Wenn man das hat denkt man anders, aber so lange wie es gut geht, geht es halt gut . Will hoffen das ich kein Krebs habe . Höre aber nun auf mit dem rauchen .Man darf es sich nicht vornehmen (größter fehler ) einfach weghauen die dinger und sich ne Beschäftigung suchen und wenn einer raucht dann raucht er halt .
Begleiterscheinungen:
- Nervosität und Unruhe
- Allgemeine Gereiztheit
- Unruhe
- Aggressivität
- Schlafstörungen u. Schlaflosigkeit
- Depressionen / Grundlose Traurigkeit
- gesteigerter Appetit
- Konzentrationsstörungen
- Kopfschmerzen
- Schwindelgefühl
- Druck auf der Brust / Lunge