Es ist sehr schwer an einem gewissen Ort abzunehmen. Wenn du an den Oberschenkeln abnehmen willst musst du einfach im allgemeinen Fett verbrennen( Ausdauertraining), mit der Zeit wird dein Körper auch die Oberschenkel angreifen, denn da sind die Fetteinlagerungen meistens sehr hartnäckig. Da du aber noch im Wachstum bist würde ich das mit dem Hausarzt besprechen da ein Nährstoffmangel in dieser Phase körperliche Auswirkungen haben kann.

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man nimmt ab, sobald man mehr kalorien verbraucht, als die man zu sich genommen hat. dein grundumsatz liegt etwa bei 1000-1500 kcal. heisst, dein körper verbrennt 1500 pro tag beim nichtstun (körperwärme, verdauung etc. ) wenn du also mehr verbrennst als das, dann nimmst du ab. wenn du mehr isst, als du verbrennen kannst, nimmst du zu. so einfach :-)

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also ich hatte (habe) das gleiche Problem und dies plagt viele Jugendliche während der Pubertät. Man sollte drauf achten genug zu schlafen, Eisenwerte checken lassen (!), Vitamine checken lasse, Sport kann helfen ( man muss nur die Motivation dafür finden :D ). Mit der Zeit wirds besser, dumme Pubertät :D

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ich habe imfall auch geschrien

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also sehr einfach :D haare nicht im trockenen zustand bürsten, nur unter der dusche bürsten (mit conditioner). nachher mit frottee tuch sanft trocknen, öl und schaum drin und lufttrocknen lassen. NICHT MEHR BÜRSTEN

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kann mir bitte einer helfen? bin am verzweifeln..

Ich habe seit ungefähr 1, 5 jahrn das problem das ich fast immer müde bin, auch wenn ich genug schlafe. Und liege fast nur noh im bett, bin am lesen oder yt videos am gucken. Dies ganze hat dan meine mutter irgendwann so viel genervt das wir uns ständig daruber gestritten haben. Jetzt fühle ich mich richtig unwohl wenn ich in mein zimmer bin und habe standig angst das meine mum im zimmer kommt oder das sie etwas sieht oder denkt weshalb wir wieder streit haben. Auch kontroliert sie vieles was ich mache. Zum beispiel muss ich mein handy nachts immer abgeben und darf nicht im zimmer sein wenn die tür zu ist. (Ich habe mir jetzt angewohnt so viel wie möglich zu stehen)Ich habe immer und uberall angst das ich etwas falsch mache und das ih kontroliert werde. Und davon wird meine laune auch nicht besser. Ich verletze mich selbst, hasse michselbst und mein leben, und lache eigentlich nur noch wenn ich mit meine freundin unterwegs bin. Ich habe angst das das ganze schlimmer wird und das ich ein 2. Selbst mordversuch begehen würde. Beim ersten mal hab ich ganz viele tabletten mit monsterenery geschluckt. War davon aber nur 26 stunden bewustlos. ich weiss aber jetzt nicht mehr weiter.. ich habe angst zum therapeuten zu gehen oder eine ambulate therapie zu machen, aber auch weiss ich nicht wie ich es schaffe eine stationaire therapie zu kriegen. Da ich nicht mit meine eltern reden kann oder traue. Kann einer mir vielleicht helfen und sagen was ich am besten machen kann? Und wie ich mich verhalten soll? Srry mein deutsch ist nicht gut

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Ich bin 20 und hab dies in der Pubertät auch durchgemacht. Habe selbst gemerkt, dass die Müdigkeit in der Pubertät extrem zunimmt. Vielleicht solltest du deine Eisenwerte beim Arzt checken lassen und vielleicht benötigst du ein Paar extra Vitamine. Was auch noch hilft ist Sport treiben. Braucht zwar Überwindungskraft aber nachher fühlst du dich von Zeit zu Zeit fitter.

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mach dir keine sorgen, passiert nix. das zeug ist trotzdem ungesund wegen dem vielen zucker. trink lieber etwas anderes =)

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kopf hoch, hatte auch eine sehr schwierige phase als ich 17 war. wollte damals auch sterben. doch die probleme konnten sich lösen. bin ausgezogen und lebe mein eigenes leben. setz dir ziele auf die du schauen kannst, fokusiere dich auf das wichtige. und falls es nicht geht lass dich von einem psychologen beraten. hat mir auch geholfen =)

kopf hoch, es gibt genügend leute die dich schätzen =)

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