Frage
von Longer88
09.10.2010, 17:05
Ist diese Menge Quark gesund?

Hai ich mache Kraftsport und möchte aus Kostengründen kein Eiweißpulver einnehmen. Stattdessen habe ich mich entschieden jeden Tag 500g Magerquark zu essen. (250g morgens+ 250g abends)

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Antwort
von Klitzi
16.04.2016, 14:45

Machen wir genauso 3× 500 Gramm magerquark mit Leinen Öl wegen omega 3 das ist eine gute alternative zu Eiweiß in PulverForm einfach viel Wasser dazu um die Nieren zu entlasten dann passts :-)

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