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Nehm die Sachen die du zum lernen brauchst dahin mit,wo kein Handy,Pc,Fernsehr ,Radio oder sonstiges ist.Und mach dich nicht verrückt!Nehm ganz ruhig ein Buch oder was auch immer und kuschel dich aufs Sofa mit Kaffee oder sonstigem.Entspannt lernt sich besser :)