bei 1500 sollte sich da nicht viel tun...

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Mhm ich bin 1,73 und trainier regelmäßig und wiege um die 60kg und bin damit aber an der unteren Grenze vom Normalgewicht, also ich denke nicht, dass du 10kg zu viel hast...Vllt 5kg wenn überhaupt...

Zum Abnehmen...mach abwechselnd Krafttraining (nicht auf leeren Magen sonst baust eher ab) und Joggen (mind 45min besser 60)...Sonst iss nicht allzu viel Süßigkeiten und ess zu festen Zeiten...

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Feier doch mit ein paar Leuten gechillt rein...Musik DvDs...je nachdem wie ihr drauf seid etwas Bier oder Sekt zum anstoßen, macht euch einfach nen lustigen Abend...^^

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Geh joggen, mindesten 45min besser eine Stunde kannst auch seeeehr langsam laufen hauptsache du bleibst ned stehen, und gib dir feste Zeiten an denen du essen "darfst" und leg von vornherein fest WAS du isst!

Viel Obst viel Gemüse, mageres Fleisch kanns auch mal sein und lass Süßigkeiten weg oder reduzier auf 2 mal die Woche eine geringe Menge oder so...

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Nein du kannst ja nun wirklich nichts dafür, sollte es allerdings wirkoich störend sein kann er dich schon bitten rauszugehen, was zu trinken etc bis er weg ist :D

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