Ghetto workout - kollegah Erfolg ist kein glück - kontra k

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Hallo, wir mussten für die Schule eine Begründung schreiben, weshalb wir mit zu dem "study trip" wollten. Schreib doch einfach so etwas wie, dass du sehr interessiert an Sprachen bist oder nach der Schule ein Jahr ins Ausland möchtest. Außerdem kannst du schreiben, dass du etwas über das Land und die andere Kultur erfahren möchtest... Wir hoffen du darfst daran teilnehmen, weil uns hat es einen rieeeeeßen Spaß bereitet. LG KlarabelaNordsi

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Und Kampfgeist von kontra k

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Ghettoworkout von kollegah hör ich auch immer während dem trainieren :)

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http://www.google.de/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Fwww.soccercleats101.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2FNike-Mercurial-Vapor-Tropical-Blue.jpg%253Fresize%253D600%25252C385&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.soccercleats101.com%2F2014%2F04%2F03%2Fcountdown-to-rio-nike-mercurial-tropical-pack%2F&h=385&w=600&tbnid=VfSCao9leAsh8M%3A&zoom=1&docid=wkawvbiYW8-QrM&ei=zWgyVJrWHMLnygOk9YIo&tbm=isch&client=firefox-a&iact=rc&uact=3&dur=1630&page=1&start=0&ndsp=40&ved=0CFMQrQMwDg mir persönlich gefallen die sehr gut. ISt mal was anderes!:)

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du musst auf die Modelle achten, es gibt welche für breite und für schmale Füße. Ich persönlich habe auch breite Füße und trage Nike Lederschuhe (tiempo). Die passen sehr gut :))

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ich habe erst letzt ein buch gelesen das "Weil ich Layken liebe" heißt, wie die Autorin heißt weiss ich nichtmehr, aber mich hat das Buch sehr gut gefallen obwohl ich sonst NIE Bücher lese.

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3 Fragen zum Thema: Schlafen

Hallo!

Ich habe 3 Fragen unzwar:

  1. Wie kann ich schneller einschlafen?

Ich habe immer das Problem das ich nicht schlafen kann wenn ich nicht müde bin. Ich bin aber 13 und kann es ja nicht bestimmen wann ich schlafen gehe. Ich trinke auch manchmal Milch mit Honig klappt aber nicht. Und etwas öfters wache ich ohne Grund immer um 3 Uhr morgens auf und kann nicht wieder einschlafen weil ich nicht müde bin. Was tun?

  1. Wie kann ich besser nach dem Auftehen wach sein?

Ich habe kaum schlaf (Erklärung in Frage 1) und komme dann morgens nicht aus den Puschen. Aber ich kann ja nicht einfach die Schule schwänzen.

  1. Wann darf ich bestimmen wann ich schlafen gehe?

Ich bin wie gesagt 13. Aber weil ich für Sachen wie Hobby und Freizeit wegen Schulischen und Privaten dingen fast keine Zeit mehr habe stehe ich oft unter stress. Ich finde nur Abends meine Ruhe um 20 Uhr aber ich muss um 22 Uhr schon längst im Bett sein. Deswegen frage ich: ab wann darf ich es selbst entscheiden?

aber jetzt kommt nicht mit Antworten wie: geh früher schlafen oder ähnliches. Wie soll ich den aus dem Stress kommen wenn ich sowieso nicht schlafen kann und dann eh mich gestresst herumwälze damit ich irgendwie einschlafe. Dann hab ich ja am nächsten Tag schlechte Laune weil ich zum Teil mehr schlaf aber viel weniger Freizeit habe. (An Wochenenden habe ich Freizeit aber in der Woche nicht ). Meine Eltern interessiert die ganzen Probleme nicht also sind sie keine gute Lösung. Was sie nur wollen ist das ich nicht als ein Kind darstehe das schlechte Noten hat

Ich hoffe jemand kann mich verstehen und hilft mir Lösungen zu finden :( Danke an Alle die sich Gedanken machen und versuchen zu helfen.

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Trinke vor dem schlafen gehen einen Tee, beruhigt einen. Zu dem Thema wach sein nach dem aufwachen, ich höre nach dem Aufwachen direkt mein "Lied der Woche" wie z.B Bang Bang von Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj. Dann setze ich mir ein Limit wie zB okay, in 5min ist das Lied vorbei, ich überlege mir dann genau was ich wann und was zuerst machen möchte und dann steh ich auf.

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auf jeden fall in ein probetraining gehen, mehr wie, dass sie dich nicht nehmen passiert sowieso nicht :)

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Hallo sweetylena, Geh doch mal zu deinem hausarzt und erkläre ihm die schmerzen, er wird dir schon sagen, was du hast bzw wie man helfen kann :)

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Ich hab auch krumme Finger ich glaube da kann man nichts dagegen machen...

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Hey,

Es kommt auf den Veranstalter drauf an.

Kollegah ist im eventpalast in Karlsruhe erst ab 16 Im Juni gehe ich nach Frankfurt auf's Miley Cyrus Konzert, da komme ich mit meinen 15 Jahren rein Ende Januar war ich in Karlsruhe im Substage beim Prinz Pi Konzert, dort durfte ich nur mit Begleitung rein (ab 16 durfte man ohne Eltern rein)

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Hey,

Wenn du dich zu dick fühlst kannst du folgendes tun: - Ess langsamer, denn dein Gehirn braucht 15min., bis es registriert hat, dass du satt bist - Ess am Tag mind. 5 volle Hände Obst - Trinke nur noch Wasser oder frisch gepresster Fruchtsaft - treibe regelmäßig Sport z.B Joggen, schwimmen, Fitness Studio o.ä. Lg Klarabella und Nordsi

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