Heii, also ich bin 13 Jahre alt, 1.56 m groß und mit einem Gewicht von 39 kg eigentlich ziemlich schlank. Da aber die Bikinisaison bald wieder anfängt. möchte ich noch etwas für meinen Bauch tun, der mich ziemlich nervt. Morgens ist er noch total flach, aber im laufe des Tages kriegt er um den Bauchnabel herum so ein Pölsterchen (Bauchumfang auf Bauchnabelhöhe am Abend: etwa 67 cm)... Ich mache jeden Abend etwa 10 Minuten ein Bauch- und Rückenworkout, habe 3 Schulstunden Sport in der Woche und gehe im Sommer auch ab und zu mal Joggen. Das heißt an schlaffen Muskeln kann es nicht liegen, denn wenn ich meinen Bauch anspanne ist er echt hart. An meiner Ernährung kann es eigentlich auch nicht liegen, sie ist ausgewogen und eigentlich auch fast immer gesund. Ich bin echt ratlos und hoffe ein paar gute Tipps oder Übungen von euch zu bekommen. Falls ich doch etwas falsch mache, bitte darauf hinweißen! Danke schon mal im Vorraus

Kennt ihr gute Lieder zum nachdenken? :-) Bei liebeskummer und wenn man einfach mal "in sich gehen will"

Danke und Liebe grüße

Wenn Ja dann verratet mir bitte wo und villeicht wie viel sie kosten.

Dankeschön:D

siehe oben.

bitte nicht welche die sehr viel speicherplatz brauchen und nicht jetzt sagen doodle jump sondern eher sowas wo keiner so kennt. Bitte schreibt noch dazu was man da machen muss

also jtz. in meiner klasse z.B. fanden alle jungs locken besser  also gemachte, und die mädchen glatte, was findet ihr schöner also ich zb hab braune mittellange haare ( hab aber auch extentions also dann lange )

Guten Abend liebe Leute.

Ich habe schon lange den Wunsch, wenigstens mal 5 Kilogramm mehr zu wiegen. Das mag zwar nicht viel sein, aber ich nehme einfach nicht zu. =(. Ich bin 19 Jahre und mein ganzes Leben schon sehr schlank... da ich auch aufhören will zu rauchen kann es sein das es ganz hilfreich ist um paar Kilos mehr zu kriegen?

Gibt es von der Apotheke oder so irgentwas das mir hilft beim zunehmen??? Gerne könnt ihr mir ein paar Tipps geben. Ich will ja nur 5 Kilo zunehmen...

Liebe Grüße, M..