wenn du deine Ernährung noch optimierst ist das zumindest ein guter Anfang

in deinem doch sehr jungen alter, solltest du das alles mit deinem Fitnesstrainer im Studio durchsprechen. Gerade bei Anfängern un wenn sie dann auch noch sehr Jung sind, ist es sehr wichtig auch hilfestellung beim training zu bekommen  

Das hängt leider von sehr vielen Faktoren ab (zb. Ausgangsgewicht, Fitnesslevel, wie hart und lange du trainierst, etc. ) ich kann dir von meiner Erfahrung berichten, habe lezten sommer in 10 Wochen 9Kg verloren und bin auch 5-6 mal ins studio + Ernährungsumstellung

Meiner Meinung nach kannst du hier schlecht einen Richtwert festsetzen (Anzahl Wiederholungen etc.) da die individuellen Einflüsse (Alter, Fitnesslevel usw.) zu unterschiedlich sind.

ich bin auch der Meinung wenn überhaupt, wird des erst aber einer deutlich überhöhten Menge schädlich. Obwohl mir davon nichts bekannt wäre, da man für eine gesunde Ernährung viel mehr auf Eiweiß gesetzt werden sollte. 

Bedenklich finde ich in diesem Zusammenhang eher das diese YouTuber Eiweißshakes als Wundermittel an die Kids anpreisen, dabei vergisst man oft, dass es eben nur ein Nahrungsergänzungsmittel ist. Wie der Name schon sagt, sollte es die Nahrung lediglich ergänzen falls nötig, da man seinen Eiweißbedarf locker über eine vernünftige Ernährung ebenfalls abdecken kann.

Ich würde wie bei so vielen Dingen im Leben behaupten, alles in maßen. Gelegentlich ein Feierabend Bier schadet sicher nicht, da Alkohol auch Kalorien besitzt und gerade in der "Massepahse" gern willkommen sind. Allderings ist auch ganz klar, Alkohol hemmt den Muskelaufbau. Solltest du dich also jedes WE ins Koma katapultieren und der Körper ist damit beschäftigt deinen Alkoholwert abzubauen, verwendet er in dieser zeit seine Ressourcen eben für diese Aufgabe und kann sich nicht voll auf den Muskelaufbau (sprich die Regeneration und Reparatur deiner durchs Training verursachten Muskeln Beschädigung) zu kümmern und du reizst dein Potenzial somit nicht voll aus.

Grundsätzlich hängt das Verhältnis in dem du Gewicht verlierst von diversen Faktoren ab. Im Grunde basiert jedoch alles auf einem einfachen Schlagwort, das da wäre Kaloriendefizit. Versuche über einen Kalorienreicher deinen normalen Tagesumsatz zu bestimmen und diesen anschließend täglich zu unterbieten. Wie weit du dabei mit deinen täglichen Kalorien heruntergehst hängt dabei ganz von dir selbst ab. Jedoch solltest du versuchen einen wert zu wählen der nicht zu drastisch ist um dein Zielgewicht auch nachhaltig beibehalten zu können. 

Auch wenn das einfach klingt sind 10 kg in 2 Wochen schlicht unmöglich würde ich behaupten (hängt natürlich immer von der jeweiligen individuellen Ausgangslage ab). Habe selbst vergangenes Jahr 9 Kg in 10 Wochen verloren, dabei aber 5-6 Tage Fitnessstudio + Joggen + Ernährungsumstellung hardcore durchgezogen.