Hey ,
Ich versuche jetzt schon seit Wochen endlich einen guten Schlaf Rhythmus zu haben . Denn den habe ich schon seit Monaten nicht mehr .
Ich bin immer die letzten Wochen bis 4-5 wach geblieben und hab dann immer gut 12 Stunden geschlafen .
Vor drei Tagen hab ich dann gedacht , weil ich es einfach sonst nicht hinbekommen , mal eine Nacht durchzumachen .
Das habe ich dann gemacht , nur bin ich dann 12-13 eingeschlafen und seit dem ist mein Schlaf Rhythmus so schlimm .
Ich gehe immer um 12-14 Uhr schlafen weil ich da extreme müde werde (wegen der Nacht die ich durchgemacht habe) , und stehe dann irgendwann am Abend wieder auf .
So wie heute . Ich bin grade wach geworden .
Aber ich es schaffen um 21-22 Uhr schlafen zu gehen und um 6-7 Uhr aufzustehen , aber ich schaffe das nicht .
Kann ich jetzt noch mit Tricks irgendwelchen einschlafen ???
Warum kann ich niee einschlafen ? Nur wenn ich eine sehr sehr lange Zeit wach war ?
Bald fängt auch wieder Schule an … letztes Schuljahr Jahr war ich fast jeden Tag zur 3. Stunde zu Schule . Auch wegen diesen scheiß weil ich nie einschlafen kann .
Und ich wollte es schaffen dieses schule Jahr immer pünktlich zu kommen , aber so klappt das nicht . In eine Woche ist schon Schule . Ich finde das überhaupt nicht gut ich möchte wie jeder andere normal schlafen gehen können und normal am Morgen den Wecker hören können . Das tu ich nämlich auch nicht . Egal wie viel Schlaf ich hatte udn wie laut der Wecker ist , ich höre ihn nicht , oder ich mache ihn im Halbschlaf aus und schlaf weiter …