Ich muss ein Referat über Arten von SVV (Selbstverletzendes Verhalten) und ihre Folgen machen. Welche Folgen hat es für den Körper wenn man sich selbst oft blaue Flecken zufügt?

Ich bin ein Mädchen und habe in ein paar Tagen ein Probetraining im Fußball. Ich bin schon ziemlich aufgeregt und wollte wissen wie man seine Aufregung wegbekommt und wie ein solches Probetraining abläuft und was ich beachten muss? Was soll ich anziehen? Wie soll ich mich verhalten? (ich bin sehr schüchtern) Habt ihr vielleicht schon Erfahrungen damit gemacht? Danke für alle Tipps und Antworten!