Morgens ein Naturjoghurt mit einer Kiwi und einer Banane und alnaturacrunchies.

Mittags ein vollkornbrötchen mit einer 25g Scheibe Gouda und Senf

Abends einen gemüseteller.

Süßes: 2 Lebkuchen

...danke für Antworten:) ich würde gerne 2-3 Kilo abnehmen in den nächsten 3 Wochen.. :)

Hallo, Ich habe über winter 14 kg abgenommen, bin 1,80 groß, 15 (fast 16) jahre alt und wiege jetzt noch 58 kg. Aber ich fühle mich immernoch nicht schlank genug. Außerdem habe ich durch das Abnehmen überschüssige Haut am Bauch. Ich habe alerdings während des Abnehmens viel sport getrieben. Auch jetzt mache ich noch viel Sport wie zumba, ich gehe ins Fitnesscenter, abends ab und zu joggen und schwimmen. Außerdem mache ich jeden Abend 200 Situps. Aber die Haut geht nicht weg, bzw. wird straffer. Ich muss irgendwie diese Haut wegkriegen, ohne OP, weiol ich immernoch bestimmt 5-6kg abnehmen will, und dann würde ich ziemlich seltsam aussehen, mit dieser ganzen Haut...

Hallo... Ich weiß, dass ich nicht untergewichtig bin, aber ich mache mir langsam sorgen. Alles dreht sich nur um mein Gewicht (momentan 51 Kilo, 1.68m) ich weiß das ist in meinem alter (16) normal, aber bei mir ist das nicht mehr schön. Wenn ich über 1000kcal am Tag komme, bin ich total schlecht gelaunt, wenn ich mehrmals 50 kilo habe, trau ich mich nicht unter Menschen. Ich hab schon 14 Kilo abgenommen aber ich kann einfach nicht aufhören, mich speckig zu fühlen. (nicht dick, sondern einfach mollig)... Ich hasse es darüber zu sprechen und manchmal hab ich echt das Gefühl, eine Essstörung zu haben. Könnte das sein?

moin moin :)

Ich bin inszwischen 16 jahre alt und weis ganz genau das Radikal Diäten garkeine gute ideen sind und das auch in meinem alter. Aber das ist mir zur Zeit völlig egal also nicht nochmal erwähnen das ich es nicht machen sollte oder so. ;) , Ich habe mal 2 wochen wirklich NUR Gemüse und Obst gegessen mit viel Sport und viel Trinken das waren schon locker 4,5 kilo aber ich möchte was neues also wenn ihr mir Diäten nennen könntet die RADICAL SCHNELL gehen bitte nennen. Und der "yoyo" efekt ist mir auch egal den habe ich unterkontrolle wie ich merkte ! also bitte nur die wirkliche frage beantworten , danke an euch !!